Du har måske bemærket, at med alderen bliver den interne energiforsyning mindre, og det er sværere at genopbygge den. Det menes, at dette er ret naturligt. Men er det? Måske er der et universalmiddel, der vil hjælpe dig til at føle dig fuld af energi igen?
At dyrke sport, kontrastbrusere, ændre ernæringssystemet — højst sandsynligt har du allerede prøvet forskellige måder at genvinde din tone på, men de giver ikke altid den ønskede effekt, og der er ikke altid tid og disciplin nok til at følge en speciel kur.
Der er en enkel og behagelig måde at opleve en bølge af energi på.
Erindringernes magt
Alle har minder om lyse og behagelige øjeblikke i livet. Nogle dukkede op i den tidlige barndom, andre genopfyldte vi vores samling for ganske nylig. De har noget til fælles - den særlige tilstand, som vi oplever, når vi husker noget godt.
For bedre at forstå dette, prøv at huske et lyst øjeblik af livet fra hukommelsen. Mærk hvordan kroppen begynder at slappe af, og der er en følelse af en bølge af styrke.
Hvad er grunden til, at minder er i stand til at give sådan næring, og hvordan får man mest energi fra dem?
Kilde til indre styrke
Bevidsthed er et komplekst system, der gemmer adgang til interne ressourcer og erfaringer. I dette snedigt organiserede "pantry" er ikke kun talenter og færdigheder "gemt", men også nøglerne til at genoprette tabt energi.
Ethvert behageligt minde indeholder energi, som vi kan bruge lige nu.
Vi nærer behagelige minder, så de ikke mister styrke og lysstyrke, men det tager en del af energiressourcerne. Det viser sig, at der i ethvert behageligt minde er gemt energi, som vi har ret til at bruge lige nu.
Det er som at distribuere forsyninger i hele huset - forestil dig bare, hvor meget indre styrke du vil vende tilbage til dig selv ved at samle alle forsyningerne sammen igen!
Forbind igen med hukommelsen
Find et sted, hvor ingen vil forstyrre dig. Du kan sidde i en stol eller endda ligge ned. Lyt til din krop, slap af, slip spændinger.
Vælg en af de lyseste og mest behagelige minder. Forestil dig, hvordan du er fordybet i det lykkelige øjeblik, fokuser på detaljerne: hvad føler du, hvad hører du, hvilke lugte er omkring dig, hvilke farver omgiver dig?
Når du mærker hele spektret af følelser forbundet med hukommelsen, så tag en dyb indånding. Mærk, hvordan mængden af energi, der var fyldt med øjeblikket, vender tilbage med den. Al kraft, alle behagelige følelser og fornemmelser forlader hukommelsen og fylder dig fra spidserne af dine fingre til spidserne af dit hår. Når du fuldt ud har absorberet øjeblikkets ressourcer, skal du åbne dine øjne.
Hukommelsen er aktiveret og vil tilbyde nye kilder til genopretning
Med hver hukommelse vil processen med energigenvinding være lettere. Snart vil du være i stand til at lave denne øvelse i en kort pause fra arbejdet eller mens du venter på et fly i lufthavnen.
Denne teknik hjælper ikke kun med at genopbygge din energiforsyning, men også begynde at føle sig bedre og verden omkring dig. Hukommelsen er aktiveret og vil tilbyde nye kilder til genopretning. Alt dette vil have en positiv indvirkning på det overordnede velvære og sundhed og vil bidrage til at øge produktiviteten. Det bliver nemmere for dig at kommunikere med mennesker, og de små ting vil ikke længere forstyrre dig.
Stol på det ubevidste og start øvelsen.