Jeg kogte noget fyldt kål her. Min søn og jeg elsker begge dem med creme fraiche. Da han er min voksende teenager og kan spise alt, der kommer ind i hans synsfelt, advarede jeg ham om at efterlade mig et par kålruller til om aftenen, og så frem til at spise dem efter en arbejdsdag - varme kålruller med kolde frisk creme fraiche.
Sønnen skuffede ikke, efterlod mig en portion - men så opdagede jeg, at han bare spiste creme fraiche skødesløst. Jeg var meget sulten, min vrede steg til kritiske niveauer - og jeg havde ikke tid til at lægge mærke til, hvordan jeg allerede viste sig at være et vredt raseri, der anklagede den rynkede dreng for egoisme, frådseri og ligegyldighed over for andres behov. Og i det øjeblik følte jeg mig frygtelig sjov.
Sagen er, min yndlingsidé om frustration, Jeg forklarer vrede og skyldfølelse til mine klienter ved at bruge creme fraiche som eksempel. Engang dukkede sådan en metafor op - og på en eller anden måde var det ubelejligt at finde på en anden. Og jeg lagde slet ikke mærke til, hvordan livet lokkede mig i samme fælde.
Frustration er et kompleks af oplevelser, der opstår, når vi ikke får det, vi ønsker. Påvirket af socialt udbredte kommunikationsmønstre bringer vi en stærk skyldfølelse ind i vores forhold, der kommer ud af ingenting. Dette skyldes, at vi ikke er blevet lært at opleve frustration og komme ud af den i en tilstand af balance.
Vrede og vrede, når noget ikke går, som vi ønskede, leder os automatisk til at lede efter gerningsmanden.
Ingen lærte os, at frustration og den resulterende vrede (og skam) er en del af livets naturlige proces, ikke andres fejl eller fejl. Forestil dig, at en træt person efter arbejde kommer med en drøm om at spise en tomatsalat med creme fraiche. Og i butikken ved siden af hendes hus, som heldet ville det, er det ikke. Den frustrerede køber er vred. Jeg har ikke kræfter til at gå langt til en anden butik. Han kan ikke lide mayonnaise. Livet har fejlet.
Han klatrer op ad trappen og for hvert skridt vikler han sig op. Hvis han er vred, må det jo være en andens skyld! Fra tærsklen begynder han at råbe til husstanden - at ingen her i huset kan tage sig af at købe creme fraiche, at han arbejder som en slave i kabysserne og ikke engang kan spise i fred. Konen er fornærmet, bjæffer af sin søn, der er dukket op, han er bange for skandalen. Bolden af ikke-eksisterende skyldfølelse blev kastet flere gange og gik til de mest fravalgte - normalt et barn. I dette øjeblik drømmer han måske om, hvordan han vil vokse op og være den stærkeste og højest, og så vil han blive vred, og resten vil adlyde ham.
Ind i dette cremede raseriJeg gled så let fordi jeg ikke lod mig selv håndtere frustrationen på en mere voksen måde. Vrede og vrede, når noget ikke går, som vi ønskede, leder os automatisk til at lede efter gerningsmanden. Lad os ikke få det, vi ønsker, men være tilfredse med i det mindste at have ret. Hvis jeg har ret, er det nemmere for mig - for hvis der ikke er nogen at bebrejde, så er det pludselig min skyld? Vrede i denne situation er en måde at aflede skylden fra dig selv. Men der var ingen skyld lige fra begyndelsen. Det er bare, at creme fraiche ikke blev leveret eller udsolgt … Og hvis vi lærer at håndtere irritation på en anden måde: vi finder styrken til at gå til en anden butik, så spørg venligst en fra vores familie om det, eller i sidste ende, give op, vil vi se, at for vrede, skam og skyld i denne historie er der ingen grund.