Æblecidereddike diæt: minus 5 kg på 5 dage

Æblecidereddike i visse doser kan faktisk være nyttig: til en vis grad regulerer det syre-basisk stofskifte og forbedrer mavesekretionsfunktionen. Stimulering af metaboliske processer i kroppen øger som regel effektiviteten, en person har en følelse af lethed. Og hvis du formår at tabe tre til fem kilo på en uge, så forbedres dit humør.

Imidlertid er ikke alt så simpelt og sikkert i dette “strømforsyningssystem”. Æblecidereddike indeholder 7% syre - faktisk udløser det de processer, der bidrager til vægttab. Men udover fordelene kan syre forårsage betydelig skade på kroppen: forstyrre syre-base balance, beskadige maveslimhinden og ødelægge tandemaljen.

Hvorfor er æblecidereddike nyttig?

Ud over det faktum, at dette sure produkt starter stofskifte og forbedrer fordøjelsesprocesserne, reducerer det også appetitten: du vil have mindre skadelige kager. Det sure miljø reducerer antallet af patogene bakterier og svampe i mave-tarmkanalen og normaliserer mikrofloraen.

Naturlig æblecidereddike indeholder en masse nyttige sporstoffer: magnesium, calcium, kalium, jern, natrium. Den indeholder også organiske syrer - glykolsyre, æblesyre samt citronsyre og eddikesyrer.

Æblecidereddike er også et godt antiinflammatorisk middel. Af den måde forstås mange af "nytten" af æblecidereddike stadig ikke fuldt ud: det vides, at det bare virker - og det er det!

Hvordan man taber sig med æblecidereddike?

Før du går på en sådan diæt, skal du sørge for at være helt sund. De vigtigste kontraindikationer til det er fra mave-tarmkanalen. Derfor kan du kun tabe dig på eddike, hvis du hverken har gastritis eller mave- eller duodenalsår eller betændelse i tarmvæggene. Kost er ikke egnet, selvom du lider af høj surhedsgrad, lider af tilbagesvaling (halsbrand). Har du haft lignende problemer? Ak, eddike kost er ikke egnet til dig.

Eddike skal fortyndes: 1 tsk i 1 glas vand. Og at drikke denne opløsning med en hastighed - for 30 kg vægt 1 glas "eddike vand" - sådan starter mekanismen for vægttab.

Du kan tabe dig i tre dage: før hvert måltid skal du drikke eddike vand. Samtidig hjælper det med at fylde maven, og appetitten vil ikke længere være så brutal. På den anden dag skal du tilføje et par flere receptioner: om morgenen og om aftenen inden du går i seng, i alt - 1 liter. Mange mennesker råder til at drikke eddike om morgenen på tom mave, men du skal ikke gøre dette - selv fortyndet eddike kan skade fordøjelseskanalens vægge. Den tredje dag aflæsses på æbler: Du kan drikke vand med æblecidereddike, når du vil, plus spise 3-4 æbler om dagen. Det sværeste er at holde ud på netop denne dag, det er den mest "sultne" dag.

Vi gentager: Selvom du er sikker på dit helbred, skal du overholde følgende regler:

• Drik kun fortyndet eddike.
• Drik kun naturlig æblecidereddike (bedst af alt - hjemmelavet).
• Drik kun fortyndet eddike efter måltiderne, og gør det under ingen omstændigheder på tom mave.
• Efter hver eddikeindtagelse kan skylning af munden med vand hjælpe dig med at undgå tandproblemer.
• Ved de første alarmerende symptomer skal du stoppe med at tage Aksus og konsultere en gastroenterolog.

Alarmerende symptomer kan være smerter eller bare ubehag i maven, smerter i højre side under ribbenene, oppustethed og smerter, når man trykker på maven, kvalme, manglende appetit i løbet af dagen.

Hvad er eddikesyre og citronsyre til?

Æblecidereddike eller citronsaft er fornuftigt at bruge for at øge surhedsgraden i maven. Dette bidrager igen til den accelererede nedbrydning af mad.

Derudover fremskynder eddike fordøjelsesprocesser og reducerer appetitten. Et surt miljø reducerer antallet af patogene bakterier og normaliserer mikrofloraen. Naturlig æblecidereddike indeholder også mange nyttige elementer. For eksempel magnesium, calcium, kalium, jern og natrium. Den indeholder også organiske syrer - glykolsyre, æblesyre og selvfølgelig citronsyre og eddikesyre.

Desuden betragtes æblecidereddike som et fremragende antiinflammatorisk middel.

Er eddikediæten effektiv?

Nogle af dem, der har prøvet eddikediæten, mener, at dette er en ret effektiv måde, og det er meget muligt at tabe de ekstra kilo. Forsigtig og fornuftig brug af æblecidereddike giver dig virkelig mulighed for at tabe dig, mener eksperten. Det hjælper med at reducere appetitten og forbrænde fedt, og hjælper også med at slippe af med cellulite.

Samtidig behøver du ikke at udsætte din krop for stressende situationer og alvorlige restriktioner, skarpt afvise diverse fødevarer, sulte, og endnu mere udmatte dig selv med mange timers træning.

For at tabe sig fortyndes eddike i vand i følgende forhold: en teskefuld per glas vand. Du skal drikke denne opløsning med et glas pr. 30 kg vægt. Det vil sige, at en person, der vejer 60 kg, skal drikke to glas dagligt.

Hvorfor er sådan en diæt farlig?

Du skal være yderst forsigtig med brugen af ​​eddikesyre og citronsyre, især ved problemer med mave-tarmkanalen. I dette tilfælde bør du afstå fra "eddike" diæter. Og hvis du alligevel vil prøve, anbefaler ernæringseksperten at drikke vand gennem et sugerør. Også efter brug bør du skylle munden, da tandemaljen reagerer dårligt på et surt miljø.

Og det vigtigste. Intet magisk middel er magisk i sig selv. Alle ernæringseksperter, der anbefaler en eddikekost til deres patienter, råder dem også til at spise mindre fedt kød og fisk, smør, hvidt brød, kager, pasta, hvidpoleret ris, alkohol og slik og drikke nok mineralvand - op til 2 liter om dagen . Og selvfølgelig skal du ikke ligge på sofaen alle disse dage: Gå mere, løb i parken, tilmeld dig en pool eller dans. Effekten vil kun blive mere mærkbar!