Opskrift ingredienser “Æblefritter»:
- kefir 2.5% 1 spsk.
- hvedemel 1.5 spsk.
- æg 1 stk.
- sukker 0.5 spsk.
- æble 1 stk.
- solsikkeolie 1 tsk.
Ernæringsværdien af skålen "Æblepandekager" (pr 100 gram):
Kalorier: 184.9 kcal.
Egern: 4.5 gr..
Fedtstoffer: 2.7 gr..
Kulhydrater: 35.7 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Æblepandekager»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kefir 2.5% | 1 timer. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| hvedemel | Hver 1.5 | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| kyllingæg | 1 styk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| melis | Hver 0.5 | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| æble | 1 styk | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| solsikkeolie | 1 tsk. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| I alt | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 servering | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |