Naturen er klog. På den ene side er det i konstant forandring, på den anden side er det cyklisk. År efter år afløser forår, sommer, efterår og vinter hinanden. Perioderne i vores liv veksler også, aktive og passive, lyse og mørke, farverige og monokrome. Coach Adam Sichinski diskuterer, hvad den naturlige cyklus lærer, og hvordan man lærer at leve i harmoni med sjælens årstider.
Livscyklusser følger ikke nødvendigvis en naturlig kæde fra forår til efterår eller fra vinter til forår. De kan ændre sig i enhver rækkefølge afhængigt af vores daglige beslutninger.
De fire livscyklusser er en metafor for årstiderne.
Foråret er en tid til at lære, søge nye muligheder og løsninger.
Sommeren er en tid til at fejre succes og nå mål.
Efteråret er en tid til at kæmpe, lave fejl og overvinde stress.
Vinteren er en tid til at reflektere, samle kræfter og planlægge.
Forår
Dette er tiden til at finde nye muligheder og træffe hurtige beslutninger. I foråret åbner du op for kommunikation, ser livets retning klart og forsøger at bruge nye kompetencer til at nå dine mål.
Dine aktiviteter og manifestationer i denne periode:
- omstrukturering af personlige værdier og prioriteter,
- møde nye mennesker,
- træning og selvudvikling,
- målopnåelse,
- strategisk, taktisk og intuitiv tænkning.
Forårets følelser: kærlighed, tillid, glæde, taknemmelighed, godkendelse.
Forårets begyndelse er forudgået af:
- øget selvværd og selvtillid,
- endelig bevidsthed om ønsker og mål,
- lederstilling i forhold til eget liv.
Sommer
Sommeren er det tidspunkt, hvor du når dine mål og ønsker begynder at gå i opfyldelse. Det er øjeblikke af livet forbundet med en følelse af glæde og fornøjelse, kreativ aktivitet og tro på fremtiden.
Dine aktiviteter og manifestationer i denne periode:
- samarbejde,
- rejse,
- fritid,
- færdiggørelse af det påbegyndte
- risikovillige aktiviteter
- udvide din komfortzone
- aktiv aktivitet.
Sommerfølelser: passion, eufori, entusiasme, mod, selvtillid.
I fremtiden kan du opleve træthed og mangel på tid, hvilket kan forstyrre vejen til målene.
Livets sommer kommer ikke efter planen. Forud for denne fase:
- ordentlig planlægning og forberedelse,
- rigtige beslutninger og valg,
- langvarig introspektion,
- evnen til at se nye muligheder og udnytte dem.
Efterår
Efteråret er en tid, hvor vi møder vanskeligheder og tilbageslag. Den sædvanlige rækkefølge af tingene er brudt. Vi føler, at vi ikke kan kontrollere vores liv, som vi plejede.
Dine aktiviteter og manifestationer i denne periode:
— forsøg på at undgå ansvar
— tvivl og tøven,
- ønsket om ikke at forlade komfortzonen,
urealistiske fantasier, negativ og ineffektiv tænkning.
Efterårsfølelser: vrede, angst, skuffelse, frustration, stress, modløshed.
Efteråret kommer som et resultat af:
- ineffektive handlinger
- forpassede muligheder,
- manglende viden
- fejlberegninger forbundet med ineffektiv tænkning,
- stereotype, vante adfærdsmønstre.
Vinter
Tid til refleksion, planlægning og social «dvale». Vi trækker os følelsesmæssigt tilbage fra verden. Vi hengiver os til tanker om vores skæbne, tilgiver os selv for tidligere fejl og genovervejer negative oplevelser.
Dine aktiviteter og manifestationer i denne periode:
- ønsket om at finde indre ro og ønsket om at være alene med dig selv,
- kommunikation med familie, venner og kære,
- at føre dagbog, registrere dine egne følelser,
- kritisk, objektiv og dyb tilgang til livets begivenheder.
Vinterens følelser: frygt, lettelse, tristhed, håb.
Om vinteren er vi enten pessimistiske eller ser på fremtiden med håb, mere tilbøjelige til udsættelse og passivitet.
Vinteren kommer som et resultat:
- mangel på følelsesmæssig intelligens
- triste begivenheder - store tab og personlige fiaskoer,
- ineffektive vaner og tanker.
konklusioner
Spørg dig selv: hvilken indflydelse har livscyklusser haft på mit liv? Hvad lærte de? Hvad har jeg lært om livet, om mig selv og dem omkring mig? Hvordan ændrede de min personlighed?
Varigheden af hver cyklus er en afspejling af vores tilstand og evne til at tilpasse sig forholdene. Hvis det lykkes os at tilpasse os, går vi hurtigt igennem ubehagelige faser. Men hvis vinteren eller efteråret trækker ud, så brug situationen til selvudvikling. Forvandling er essensen af livet. Det er uundgåeligt, uforanderligt og samtidig plastisk. Ønsker, behov, adfærd skal ændres og udvikles.
Du skal ikke gøre modstand og klage over skæbnen, når det regner uendeligt over sjælen. Prøv at lære af enhver erfaring. Antag, at du elsker foråret, en periode med aktivitet og start, men selv de mest dystre efterårsdage har en charme. Prøv at omfavne skønheden i dit indre landskab, uanset vejret. Ideelt set bør efterår og vinter være perioder med aktiv, omend usynlig, indre vækst. Naturen, og vi er en del af den, har intet dårligt vejr.
Om eksperten: Adam Sichinski er coach, skaberen af psykologiske kort til selvudvikling IQ-matricer.