Ifølge gammel indisk medicin refererer godt helbred til vores krops evne til at fordøje og eliminere affald, samt behandle information modtaget af alle 5 sanser. – akkumulerede toksiner som følge af forkert fordøjet mad. Ayurveda forbinder de fleste sygdomme med tilstedeværelsen af en for stor mængde ama. Ama er roden til forkølelse, influenza og kroniske sygdomme i et svagt autoimmunsystem, herunder allergier, høfeber, astma, gigt og endda kræft. En kortvarig detox kan reducere symptomer som hovedpine, dårlig koncentration, træthed, led- og muskelsmerter og hudproblemer (eksem og akne) markant. Det er værd at bemærke, at ernæring ikke er den eneste faktor, der danner ama. De er lige så skadelige som deres fysiske modstykker, blokerer strømmen af positive følelser og mental klarhed, hvilket resulterer i mental ubalance. Usædvanlige lektioner, oplevelser, "ufordøjede situationer" bliver giftige, ligesom ufordøjet mad. Derudover bliver vores 5 sanser ofte udnyttet gennem foranstaltningen, eller ikke nok: længe siddende ved computeren, lange offentlige optrædener. Symptomer på ama i kroppen omfatter: Afgiftning er kroppens naturlige proces til at fjerne ama. Men hvis kroppen er alt for udsat for faktorer som dårlig ernæring, allergi, stress, infektioner, tungmetaller og uregelmæssig søvn, så forstyrres kroppens selvrensende proces. Hvad foreslår Ayurveda i dette tilfælde? Panchakarma er en gammel form for ayurvedisk udrensning, der eliminerer ama og hjælper med at genoprette fordøjelsesbranden, agni. Ama opdrætter Den første regel er at stoppe med at akkumulere ama. Dette inkluderer: Et glas varmt vand med citron om morgenen på tom mave har en rigtig god effekt.
Som nævnt ovenfor er det nødvendigt at genoprette fordøjelsesilden, som vil brænde resterne af ama. For at gøre dette giver Ayurveda en række naturlige naturlægemidler i arsenalet. For en komplet behandling og udrensning anbefales det at konsultere en kompetent ayurvedisk læge.