Babyfodring ved 4 måneder: diversificering af fødevarer

Baby er allerede 4 måneder gammel, og din børnelæge har fortalt dig, at det er muligt starte fødevarediversificering. I gennemsnit bliver dette gradvist på plads mellem 4 og 6 måneder. Det indebærer også, at du skifter til mælk fra 2. alder, hvis du ikke ammer, finder den rigtige position til at fodre din baby... Store ændringer i dit barns daglige liv!

Hvad kan en 4 måneder gammel baby spise?

Besøget til børnelægen lige før barnet er 4 måneder gammelt er en af ​​de vigtigste aftaler i babys første år for at spise. Det er, når du vil have grønt lys fra din børnelæge at starte fødevarediversificering.

I gennemsnit diversificering af fødevarer kan påbegyndes mellem 4 og 6 måneder. ” Selvom vi som forældre ved, hvad der er godt for vores baby, er det absolut nødvendigt at have vores børnelæge til at starte diversificeringen », insisterer Céline de Sousa, kok og kulinarisk konsulent, med speciale i spædbørnsernæring.

Ved 4 måneder kan dit barn endnu ikke spise hele måltider, så maddiversificering begynder med et par skefulde. Du kan starte med grøntsager, nogle frugter eller pulveriseret korn, alt er gennemstegt, godt blandet, godt frøet og skrællet til stykker frugt og grøntsager.

« Konsistensen af ​​blandede fødevarer, frugter, grøntsager, korn skal være ekstra glat, det burde den virkelig være komme tættere på flaskens tekstur », tilføjer Céline de Sousa. Til madlavning anbefaler kokken at dampe, uden at tilsætte fedt og krydderier, så baby kan opdage den naturlige smag af frugten eller grøntsagerne.

Marjorie Crémadès er diætist og medlem af Repop-netværket (Netværk til håndtering og forebyggelse af pædiatrisk fedme). Hun forklarer, at hvis fødevarediversificeringen er godkendt fra 4 måneder af din børnelæge, er det interessant at drage fordel af en « tolerance vindue »Mellem 4 og 5 måneder " Vi bemærker, at vi kan mindske risikoen for allergi og intolerance ved at give baby smag af maksimalt mad – i meget små mængder – mellem 4 og 5 måneder. Men du skal dosere godt og følge rådene fra din børnelæge: babys fordøjelsessystem er endnu ikke modent, og ikke alle er klar på samme tid. Derudover for tidlig diætspredning er ikke gavnligt for baby og øger risikoen for fedme i voksenalderen '.

Fødevarediversificering: hvor meget skal et 4 måneder gammelt barn spise til hvert måltid?

Vi kan ikke rigtig tale om et måltid til et 4 til 6 måneder gammelt barn, som begynder at diversificere sin kost. En 4 måneder gammel baby spiser ikke kun små skefulde, 2 spiseskefulde grøntsager, 70 g grøntsags- eller frugtpuré eller 1/2 krukke med 130 g grøntsags- eller frugtkompot i f.eks. en flaske.

Mælk – moderen eller spædbarnet – bliver derfor tilbage den første fødekilde et bør ikke reduceres også selvom du er ny til diversificering. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler eksklusiv amning af børn op til 6 måneder. Men hvis du ikke kan eller ønsker at amme, eller du er i en blandet babyamning og fodrer din baby modermælkserstatning, kan du skifte til 2. aldersmælk.

Amning eller flasker: hvor meget skal baby drikke udover maddiversificering?

På trods af indførelsen af ​​nye fødevarer i dit barns kost, bør du ikke reducere hans sædvanlige forbrug af flasker eller foder. Diversificering er muligheden for at bringe det nye smagsvarianter, men hendes behov for næringsstoffer, vitaminer, proteiner eller essentielle fedtsyrer dækkes stadig af hendes mælkeforbrug.

I gennemsnit, efter 4 måneder, har baby behov 4 flasker á 180 ml om dagen, altså mellem 700 og 800 ml mælk om dagen.

Hvis du ikke ammer dit barn, er det muligt at skifte fra modermælkserstatning til 1. alder 2. alders spædbørnsmælk, altid at vælge en modermælkserstatning, der opfylder spædbarnets behov og opfylder de strenge regler i Den Europæiske Union. Mælk af vegetabilsk eller animalsk oprindelse til voksne dækker ikke babys behov, og hvis din baby har allergi eller intolerance, certificerede modermælkserstatninger fremstillet af soja- eller risproteiner kan erstatte mere traditionelle modermælkserstatninger.

Mad: hvilke grøntsager skal man give baby for at starte maddiversificering?

For at starte dit barns maddiversificering er det bedre at vælge grøntsager eller frugter mindre rige på fibre og som blandes godt, for ikke at forstyrre dets stadig umodne fordøjelsessystem. “ Avocado er ofte blandt de første fødevarer, der bliver inkorporeret », bemærker Marjorie Crémadès. ” Afhængigt af tidspunktet på året, hvor du begynder at diversificere din mad, kan du drage fordel af årstidens frugter eller grøntsager: bland en moden fersken om sommeren eller rettere en pære om efteråret », tilføjer Céline de Sousa.

Eksempler på grøntsager, der kan tilbydes babyer fra 4 måneder:

• rødbede
• broccoli
• guleroden
• knoldselleri
• agurken
• squash
• courgetten
• brøndkarse
• fennikel
• den grønne bønne
• pastinak
• porren
• peber
• Kartoffel
• græskar
• græskar
• tomaten
• jordskokken

Eksempler på frugter, der kan tilbydes til babyer fra 4 måneder:

• abrikos
• bananen
• kastanje
• kvæde
• litchi
• Mandarinen
• Brombær
• Blåbær
• til nektariner
• fersken
• pæren
• Apple
• blommen
• druen

Alle disse fødevarer bør være perfekt vasket, skrællet, frøet, udstenet og blandet indtil du får en meget glat tekstur, der ligner en sutteflaske. Vi kan også introducere lidt af korn til spædbørn eller godt blandede riskager. Du kan også tilbyde babyvand med lavt mineralindhold mellem måltiderne.

Første lille gryde: hvor meget?

I gennemsnit har baby brug for 4 måneder 4 måltider om dagen ! Hvis du er gået i gang med fødevarediversificering, og du gerne vil tilføje lidt blandede grøntsager, frugter eller korn i din flaske, men du er ved at løbe tør for tid, kan du henvende dig til små krukker solgt i butikker.

Disse præparater opfylder de meget strenge krav i europæiske regler for spædbørnsernæring. Til babys måltid, kan du fx blande en lille krukke på 130 g i 150 ml vand og 5 doser 2. aldersmælk.