Babyfodring ved 5 måneder: vi tager gode vaner

Mellem 4 og 6 måneder er det det store skridt i babyfodring i løbet af det første år: den diversificering af fødevarer. Hvilke fødevarer skal du starte med? Hvordan håndterer man flaskerne eller fodringerne parallelt? Vi gør status.

4-6 måneder: Skab gode vaner med diversificering af fødevarer

Selvom du forstår dit barns behov, så vent påtilladelse fra din børnelæge før du starter fødevarediversificering. Hvis din børnelæge har givet grønt lys efter 4 måneder, er det nu, du skal indsætte gode babyspisevaner! Ellers venter vi lidt længere, normalt op til højst 6 måneder.

Omkring den femte måned er babyer normalt ret opsatte på at prøve nye fødevarer, hvis du allerede er begyndt at diversificere deres kost. Det er derfor en mulighed for at prøve en masse nye ting og skabe gode vaner! ” Børnelæger taler i denne alder et tolerancevindue, hvor baby accepterer at smage mere mad end lidt senere, når han begynder at sige nej. Det er derfor tid til at smage på især mange grøntsager. », forklarer Marjorie Crémadès, ernæringsekspert-diætist, med speciale i spædbørnsernæring og kampen mod fedme.

Flasker eller foder ved 5 måneder: hvor er vi?

På mælkeforsyningssiden: vi holder også gode vaner her! Indtaget af små skefulde maddiversificering er ikke nok til at imødekomme babys behov, og det er det altid mælk, som forbliver hovedindtaget af hans kost.

Hvis Verdenssundhedsorganisationen anbefaler eksklusiv amning i op til 6 måneder, har du måske ønsket eller haft behov for at skifte til sutteflasker eller er begyndt at amme. blandet amning. I dette tilfælde skal du altid vælge en modermælk eller en modermælkserstatning, hvis barnet har allergier eller intolerancer, certificeret af EU-regler med bidrag, der svarer til dit spædbarns behov. Den mælk af animalsk eller vegetabilsk oprindelse, som vi indtager som voksne, er ikke tilpasset deres behov.

I gennemsnit har en baby i denne alder brug for ca 4 flasker á 240 ml.

Hvilken madplan for en 5 måneder gammel baby?

Vi forsøger at få baby til at respektere en rytme af 4 måltider om dagen og for at sikre, at han ikke ringer for natten... Men det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, og hver baby og forælder går i deres eget tempo! ” Jeg ser rigtig mange forældre, der er meget stressede, så snart barnet ikke rammer hovedet på sømmet, men hvis han nægter sin mos inden 6 måneder og 15 dage, er det langt fra alvorligt! », beroliger diætisten.

Mad: hvor meget skal en 5 måneder gammel baby spise?

Det vigtigste efter 5 måneder i dit barns kost er fortsat hans mælkeforbrug, hvor mængden af ​​mad kun er et lille bidrag, som sigter mere mod introducere ham til nye smagsvarianter og tilberede den efter dens fodring.

Mængden af ​​babyer ved hvert måltid er derfor minimal: vi tæller i spiseskefuldeeller endda teskefulde! Det er generelt middagsmåltidet, som er det første, der bliver diversificeret. Du kan tilføje 2 spsk godt blandede grøntsager, 70 g frugtkompot eller 10 g moset kylling til flasken eller til barnets amning. For konsistensen skal det stadig være ekstra-lisse : vi beholder et aspekt, der ligner det for en flaske mælk.

Hvilken grøntsag, hvilket kød, hvilken frugt skal jeg give mit 5 måneder gamle barn?

Fra fire til seks måneder er de fødevarer, der kan spises af baby, de samme. Tilsæt gradvist frugter og grøntsager, der ikke er ikke for høj i fiber for hans stadig umodne fordøjelsessystem ved at vaske dem godt, ved at grave og udså demog bland dem.

På proteinsiden holder vi os på meget små proportioner: 10 til 20 g i gennemsnit i starten af ​​fødevarediversificering. Det anbefales at foretrække et mindre fedtholdigt kød såsom kylling frem for skinke. Du kan også starte mælkeprodukter. 

« Det anbefales generelt, at forældre venter to måneder mellem begyndelsen af ​​diversificeringen med frugt og grøntsager og det første indtag af protein, så hvis du startede diætdiversificeringen helt i begyndelsen, omkring 4 måneder, skal du vente omkring 6 måneder med at give første proteiner », rådgiver ernæringseksperten. Hun påpeger, at blandt de nemmeste proteiner at fordøje, vi kan komme i tanke om med røde linser og quinoa, som ikke har en kuvert og derfor er meget fordøjelige.

Puré, yoghurt, kompot, stivelse, lille gryde: eksempler på menuer til en 5 måneder gammel baby

Ved starten af ​​fødevarediversificering, efter 4, 5 eller 6 måneder, har baby kun brug for meget små portioner, teskefulde eller endda højst spiseskefulde. Konsistensen skal for øjeblikket være tæt på din babyflaske. Det puréer, kompotter, mejeriprodukter eller små glas skal derfor have et meget flydende udseende.

Marjorie Crémadès præsenterer en eksempelmenu for en dag fra baby til 5 måneder:

• Når du er vågen, fodres hvis du ammer, eller hvis ikke, en første flaske med 150 ml vand med 5 doser minimum 1. eller 2. aldersmælk og 2 teskefulde korn.
• Ved middagstid, 2 spiseskefulde kogte og godt blandede grøntsager og amning + 70 til 80 g moset frugt, eller en anden flaske med 60 til 70 g mosede grøntsager, 150 ml vand og 5 doser mælk, derefter 70 til 80 g af frugtkompot.
• Ved snacktid skal du amme eller give en tredje flaske med 150 ml vand med 5 doser mælk.
• Til middag, amning derefter 2 spsk kogte og blandede grøntsager, eller en fjerde flaske med 150 ml vand og 2 teskefulde korn eller blandede grøntsager.
• Om nødvendigt tidligt om morgenen eller sent om aftenen, amme eller give en femte flaske med 150 ml vand med 5 doser mælk.