Lommeregnerens grundlæggende stofskifte hjælper dig med at vide, hvor meget kalorier din krop bruger på en dag i hvile (for at opretholde livet). Til beregning anvendes flere formler, hvoraf den gennemsnitlige værdi beregnes. For at bestemme dit basiske kalorieforbrug skal du indtaste detaljerne i lommeregneren nedenfor og trykke på "beregne en basisudveksling."
Lommeregner grundlæggende (dagligt) kalorieforbrug:
Formler, der er brugt til beregningen:
Mænd = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * t) - (6,775 * V)
For kvinder = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(hvor M er vægten, h - højde, V - alder)
Mænd = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
For kvinder = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(hvor M er vægten, h - højde, V - alder)
For mænd = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
For kvinder = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * t) - (4,7 * V)
(hvor M er vægten, h - højde, V - alder)