Den svenske diæt er en fantastisk måde at rense kroppen for toksiner og bringe din krop i orden igen. Denne diæt er som en "proteindie" med den eneste forskel, at du ikke behøver at opgive kulhydrater fuldstændigt. Så din menu er varieret og lækker.
Hovedpunktet i denne diæt: sænk stofskiftet og hjælper dig med at tabe dig uden at skade helbredet. Derfor vil maden være nærende nok, og antallet af måltider reduceres til tre om dagen.
Den svenske diæt varer syv dage, hvor du kan tabe op til 7 pund overvægt. Og når du renser kroppen for toksiner, vil din hudtilstand også blive bedre - indhente og vil være mindre synlig for cellulite.
Reglerne for den svenske diæt
Produkter, du kan bruge til tilberedning af menuen: æg, mælk, fisk, boghvede, kartofler og frugter. Fjerkrækød kan du også lave mad, men kun fileten og i små mængder.
Takket være balance skader den svenske diæt ikke helbredet og vil give et stabilt resultat. Fordi vægten efter diæt ofte returneres som maden, er den meget mager og lav i kalorier.
Det er vigtigt i løbet af disse syv dage at øge mængden af vand eller grøn te.
Morgenmad: boghvede med mælk/ ostesandwich, grøn te, frugt/ boghvede med grøntsagssalat.
Frokost: salat og et stykke fisk / kartoffel, magert fisk / cous cous med æg.
Aftensmad: kartofler og grøntsagssalat / græsk salat / ost.
Nogle mennesker opnår gode resultater på en svensk, men din ernæring vil være mere afbalanceret og gøre udseendet friskere. Hvis du oprindeligt var overvægtig, kan du regne med at tabe fem til syv pund, en pige, der kun ville have lidt til den rigtige form, vil kunne skille sig af med et par ekstra pund.
Mere om svensk diæt lær af videoen nedenfor:
