Indhold
I verden omkring os er der forbindelser, der kan give vores krop sundhed og lang levetid. Et af disse gavnlige stoffer er beta-sitosterol. Det er om ham, der vil blive diskuteret i denne artikel.
Beta-sitosterolrige fødevarer:
Generelle egenskaber ved beta-sitosterol
Beta-sitosterol er et af de mest rigelige plantelipider eller phytosteroler. Det er et voksagtigt hvidt pulver med en karakteristisk lugt. Beta-sitosterol er uopløseligt i vand, men det er helt opløseligt i alkohol og er en effektiv evakuator for kolesterolaflejringer.
Dagligt menneskeligt behov for beta-sitosterol
Ved sygdomme forbundet med mangel på beta-sitosterol skal det indtages i en mængde på 9 gram. pr. dag dividerer dette beløb med antallet af måltider. Når effekten er opnået, kan du skifte til et moderat indtag af beta-sitosterol, der udgør 3 gram om dagen.
Behovet for beta-sitosterol øges med:
- cerebral aterosklerose;
- sygdomme forbundet med frigivelse af frit kolesterol i blodet;
- klimakteriske lidelser;
- hypertrofi af prostata hos mænd;
- prostatacarcinom;
- ændringer, der forekommer i brystkirtlerne.
Behovet for beta-sitosterol er reduceret:
- med øget aggressivitet
- nedsat libido
- krænkelse af styrken
- flatulens;
- lidelser i mave-tarmkanalen.
Absorptionen af beta-sitosterol i kroppen
Den vigtigste kontraindikation for brugen af dette stof er dets individuelle intolerance. Du skal også være forsigtig, når du spiser mad rig på beta-sitosterol mod en sygdom kaldet sitosterolæmi. For alle andre forårsager absorptionen af beta-sitosterol ingen problemer.
Nyttige egenskaber af beta-sitosterol og dens virkning på kroppen
Beta-sitosterol kan med rette betragtes som et universalmiddel mod alle former for sygdomme. Det forhindrer afsætning af kolesterol på væggene i blodkarrene, fjerner det perfekt fra kroppen.
Fremmer forebyggelse af åreforkalkning, renser blodkar. Derudover øger det antallet af alfa-lipoproteiner, hvilket forbedrer den generelle trivsel. Det hjælper også med at reducere hyppigheden af angina angreb.
Beta-sitosterol øger mængden af testosteron i blodet (dette sker på grund af en krænkelse af omdannelsen af testosteron til dihydrotestosteron).
På samme tid er den samme beta-sitosterol i stand til at aktivere syntesen af sådanne kvindelige kønshormoner som østradiol og folliculin.
Beta-sitosterol-baserede lægemidler bruges til at forhindre prostatahypertrofi og brystkræft. Beta-sitosterol stimulerer stofskiftet og har antiinflammatoriske virkninger på kroppen.
Tegn på en beta-sitosterolmangel:
Med begrænset brug af beta-sitosterol eller med dets fuldstændige fravær i kosten kan negative processer såsom prostatahypertrofi og brystkræft begynde i kroppen.
Derudover er følgende scenarier mulige:
- aflejring af frit kolesterol;
- blokering af blodkar
- lidelser i det kardiovaskulære system;
- forværring af aterosklerose;
- forringelse af det generelle helbred
- forstyrrelse af mave-tarmkanalen.
Interaktion mellem beta-sitosterol og væsentlige elementer:
Da beta-sitosterol er et plantelipid, er det et ideelt opløsningsmiddel til frit kolesterol. Derudover interagerer beta-sitosterol godt med kvindelige og mandlige kønshormoner såsom testosteron, østradiol, folliculin.
Faktorer, der påvirker indholdet af beta-sitosterol i kroppen
- regelmæssigt forbrug af fødevarer rig på beta-sitosterol;
- fravær af sygdomme forbundet med nedsat absorption af beta-sitosterol;
- regelmæssige sportsaktiviteter, hvilket resulterer i, at processerne for assimilering af denne plante lipid normaliseres.