Indhold
Knoglemarven er det vigtigste organ i det humane hæmatopoietiske system. Det er placeret inde i de rørformede, flade og korte knogler. Ansvarlig for processen med at skabe nye blodlegemer til erstatning for de døde. Han er også ansvarlig for immunitet.
Knoglemarven er det eneste organ, der indeholder et stort antal stamceller. Når et organ er beskadiget, ledes stamceller til skadestedet og differentieres til celler i dette organ.
Desværre har forskere endnu ikke været i stand til at opklare alle stamcellers hemmeligheder. Men en dag vil dette måske ske, hvilket vil øge menneskers forventede levetid og måske endda føre til deres udødelighed.
Dette er interessant:
- Knoglemarven, der er placeret i en voksnes knogler, har en vægt på ca. 2600 gram.
- I 70 år producerer knoglemarven 650 kg røde blodlegemer og 1 ton hvide blodlegemer.
Sund mad til knoglemarv
- Fed fisk. På grund af indholdet af essentielle fedtsyrer er fisk en af de mest essentielle fødevarer til knoglemarvets normale funktion. Dette skyldes det faktum, at disse syrer er ansvarlige for produktionen af stamceller.
- Valnødder. På grund af det faktum, at nødder indeholder sådanne stoffer som: jod, jern, kobolt, kobber, mangan og zink, er de et meget vigtigt produkt for knoglemarven. Desuden er de flerumættede fedtsyrer indeholdt i dem ansvarlige for funktionen af bloddannelse.
- Kyllingæg. Æg er en kilde til lutein, afgørende for knoglemarven, som er ansvarlig for regenerering af hjerneceller. Derudover forhindrer lutein blodpropper.
- Kyllinge kød. Rig på proteiner, det er en kilde til selen og B -vitaminer. På grund af dets egenskaber er det et vigtigt produkt til strukturering af hjerneceller.
- Mørk chokolade. Stimulerer knoglemarvsaktivitet. Det aktiverer celler, udvider blodkar og er ansvarlig for at give knoglemarven ilt.
- Gulerod. Takket være caroten indeholdt i den beskytter gulerødder hjerneceller mod ødelæggelse og bremser også aldringsprocessen for hele organismen.
- Tang. Indeholder en stor mængde jod, som er en aktiv deltager i produktionen af stamceller og deres yderligere differentiering.
- Spinat. Takket være vitaminer, sporstoffer og antioxidanter i spinat er det en aktiv beskytter af knoglemarvsceller mod degeneration.
- Avocado. Det har en antikolesterol virkning på blodkar, forsyner knoglemarven med næringsstoffer og ilt.
- Jordnød. Indeholder arachidonsyre, som er involveret i dannelsen af nye hjerneceller til erstatning for de døde.
Generelle henstillinger
- 1 Til det aktive arbejde i knoglemarven er tilstrækkelig ernæring nødvendig. Det tilrådes at udelukke alle skadelige stoffer og konserveringsmidler fra kosten.
- 2 Derudover skal du føre en aktiv livsstil, der giver dine hjerneceller tilstrækkelig ilt.
- 3 Undgå hypotermi, hvorved en svækkelse af immuniteten er mulig samt forstyrrelse af stamcellernes funktion.
Folkemedicin til at genoprette knoglemarvsfunktion
For at normalisere arbejdet i knoglemarven skal følgende blanding indtages en gang om ugen:
- Valnødder - 3 stk.
- Avocado er en mellemstor frugt.
- Gulerødder - 20g.
- Jordnødder - 5 korn.
- Spinatgrønt - 20 g.
- Fed fiskekød (kogt) - 120g.
Slib og bland alle ingredienser i en blender. Forbrug hele dagen.
Skadelige fødevarer til knoglemarv
- Alkoholholdige drikkevarer... Ved at forårsage vasospasme fører de til en underernæring af knoglemarvsceller. Og resultatet af dette kan være irreversible processer i alle organer på grund af problemer med stamcelleregenerering.
- Salt… Forårsager væskeretention i kroppen. Som et resultat opstår der en stigning i blodtrykket, som kan forårsage blødning og kompression af hjernestrukturer.
- Fedt kød... Hæver kolesterolniveauerne, hvilket kan have en negativ effekt på de blodkar, der fodrer knoglemarven.
- Pølser, croutoner, drikkevarer, holdbare produkter... De indeholder stoffer, der er skadelige for den normale funktion af knoglemarven.