Sådan tilbereder du en ret "Boghvede grød med kyllingebryst"
boghvede gryn 165 gr, kyllingebryst 190 gr, gulerødder 57 gr, løg 34 gr
Opskrift ingredienser “Boghvede grød med kyllingebryst»:
- boghvede gryn 165 gr
- kyllingebryst 190 gr
- gulerod 57 gr
- løg 34 gr
Fødevarens næringsværdi "Boghvedeegrød med kyllingebryst" (pr 100 gram):
Kalorier: 171.6 kcal.
Egern: 15 gr..
Fedtstoffer: 2 gr..
Kulhydrater: 24.8 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Boghvede grød med kyllingebryst»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| boghvede (kerne) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| kyllingebryst | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| gulerod | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| løg | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| I alt | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 servering | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |