Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8 % | 6% | 5613 g |
| Proteiner | 0.35 g | 76 g | 0.5 % | 1.7 % | 21714 g |
| Fedtstoffer | 0.07 g | 56 g | 0.1 % | 0.3 % | 80000 g |
| Kulhydrater | 6.87 g | 219 g | 3.1 % | 10.3 % | 3188 g |
| Fordøjelsesfibre | 1 g | 20 g | 5% | 16.7 % | 2000 g |
| Vand | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3 % | 2484 g |
| Ash | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4 % | 8% | 4091 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3 % | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2 % | 4% | 8571 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.053 mg | 5 mg | 1.1 % | 3.7 % | 9434 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6 % | 5.3 % | 6250 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8 % | 2.7 % | 13333 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 1.9 mg | 90 mg | 2.1 % | 7% | 4737 g |
| PP-vitamin, NE | 0.374 mg | 20 mg | 1.9 % | 6.3 % | 5348 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1 % | 10.3 % | 3205 g |
| Calcium, CA | 7 mg | 1000 mg | 0.7 % | 2.3 % | 14286 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3 % | 4.3 % | 8000 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2 % | 0.7 % | 43333 g |
| Svovl, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4 % | 1.3 % | 28571 g |
| Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1 % | 3.7 % | 8889 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7 % | 5.7 % | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6 % | 25.3 % | 1325 g |
| Kobber, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7 % | 22.3 % | 1493 g |
| Zink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7 % | 2.3 % | 15000 g |
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 0.009 g | maks. 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.007 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Enumættede fedtsyrer | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1 % | 0.3 % | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Flerumættede fedtsyrer | 0.028 g | fra 11.2 til 20.6 | 0.3 % | 1% | |
| 18: 2 linoleisk | 0.025 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 fedtsyrer | 0.003 g | fra 0.9 til 3.7 | 0.3 % | 1% | |
| Omega-6 fedtsyrer | 0.025 g | fra 4.7 til 16.8 | 0.5 % | 1.7 % |
Energiværdien er 30 kcal.
- kop = 245 g (73.5 kCal)
tags: kalorieindhold 30 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad er nyttigt til Frugtsalat (fersken, pære, abrikos, ananas og kirsebær), dåse i vand, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Frugtsalat (fersken, pære, abrikos, ananas og kirsebær), dåse i vand