Orange gulerod kost hjælper med at tabe i et par dage i gennemsnit 3 pounds og er en god mulighed for faste for dem, der har brug for at slippe af med en lille mængde vægt. Plus diæten er en fantastisk rensemetode for kroppen for toksiner, såvel som en væsentlig accelerator af stofskiftet.
Den vigtigste fødevareingrediens i 3-4 dage er gulerødder. Kosten kan også indeholde appelsiner og æbler. Du bør drikke vand og grøn te.
100 gram gulerødder indeholder 1.3 g protein, 6.9 g kulhydrater, 0.1 g fedt og kun 32 kalorier - det er mindre end i æbler. Også denne rodgrøntsag er høj i fiber, som renser kroppen.
På kosten af gulerødder:
- styrke immunforsvaret
- gør huden sundere takket være caroten i gulerødder, der i kombination med fedtstof danner Retinol, hvilket gør dit udseende mere attraktivt
- styrke tandkød,
- genopfylde b-vitaminerne, PP, C, E, K i kroppen, samt mange mineraler og æteriske olier
- forbedre stemningen.
Menu med gulerodskosten
Morgenmad: tre revne gulerødder, citronsaft og en ske med fedtfattig creme fraiche.
Frokost: tre eller fire revne gulerødder med citronsaft og honning. Du kan spise æble, appelsin eller kiwi.
Middag: et glas frisk gulerodssaft.
På grund af det faktum, at guleroden er svær at fordøje og har en ru struktur, skal den tygges meget grundigt. For mennesker med en følsom mave eller tarmsygdom er gulerodskost kontraindiceret.
For at gemme scoren efter gulerodsdiæten skal du følge ernæringsvejledningen. Byg til kosten, og fordel antallet af kulhydrater, proteiner og fedt korrekt. Giv fortrinsret til friske fødevarer og vælg fedt fra grøntsager. Spis små måltider og drik masser af vand.
Mere bout gulerod diæt se i videoen nedenfor:
Website לידים סטנדרתי ….