Gulerodssaft fordele og skader
Hver mønt har to sider, hver medicin har kontraindikationer, og gulerodssaft har fordele og skader. Hvad er de, og hvordan kan man undgå en ved at få en anden? Er gulerodssaft god til den berømte gulerodskost?
Gulerodssaft er rig på vitaminer og er gavnligt for synet, men i store mængder er det skadeligt for leveren, fordi byrden ved forarbejdning falder på leveren.
Gulerodssaft - fordele
Hvad er fordele og skader ved gulerodssaft? Lad os starte med fordelene. Gulerodssaft er førende med hensyn til næringsindhold. For det første er det naturligvis beta-caroten, som i vores krop bliver til vitamin A.
Det forbedrer synet, styrker knogler, tænder og immunsystemet. Derudover er han garant for, at funktionerne i skjoldbruskkirtlen ikke bliver forringet. Og hvis du regelmæssigt drikker gulerodssaft, så renser den magiske beta-caroten kroppen for toksiner.
For det andet er gulerodssaft nyttig til vitamin C, B, E, D og K. For det tredje indeholder den mangan, kobber, fosfor, calcium, zink, jern ... Og vigtigst af alt - magnesium. Gulerodssaft er gavnligt, fordi det er en naturlig kilde til magnesium. Og det styrker nervesystemet og sænker niveauet af dårligt kolesterol. Hvis du vil forbedre kvinders sundhed, skal du notere gulerodssaft. Det vil perfekt hjælpe med at forbedre kvaliteten af modermælk, bevare ungdommen og skønheden.
Plus, gulerodssaft hjælper dig med at falde til ro - ja! Det kan lindre symptomer på overophedning, give en følelse af ro. Du kan også behandle hudsygdomme med gulerodssaft - såvel som med lotioner, og blot ved at drikke et par glas.
Friskpresset juice er mest nyttig. Desuden er det ikke alle gulerødder, der er egnede til juice: det er bedre at tage små eller mellemstore gulerødder, men ikke store, der er ikke så mange nyttige stoffer i dem.
Gulerodssaft - skade
Men der kan være skade fra sådan en sund gulerodssaft. Og først og fremmest-fra siden af beta-caroten, som synes at være nyttig i alle henseender. Faktum er, at for at assimilere sin lever skal du gøre en betydelig indsats. Så hvis du drikker mere end en halv liter gulerodssaft om dagen, kan du for alvor "plante" leveren. Nå, og på samme tid blive rødhudede-overdreven brug af gulerodssaft fører til gulning af hudens fødder, håndflader og desværre ansigtet. For ikke at skade dig selv med gulerodssaft, bør du ikke drikke mere end 250 ml om dagen.
Det er heller ikke alle, der vil have gavn af gulerodssaft. Det er kontraindiceret
med mavesår
med duodenalsår;
med øget surhed
ved halsbrand;
med gastritis;
i stolthed;
mennesker med diabetes.