Søvnvandring er en søvnforstyrrelse, der tilhører familien parasomnias. Det er en mellemliggende tilstand mellem dyb søvn og vågenhed. Anfald forekommer generelt inden for de første 3 timer efter sengetid: barnet kan rejse sig fra sin seng, vandre rundt i huset med et sløret blik, komme med inkonsekvente bemærkninger ... Det anslås, at 15% af børn mellem 4 og 12 år er udsat for episodisk søvnvandring og 1 til 6% regelmæssigt med flere episoder om måneden. Selvom de nøjagtige årsager til denne lidelse endnu ikke er blevet identificeret, synes visse faktorer at favorisere begyndelsen af ​​anfald. Dekryptering.

Den genetiske disposition ville være den dominerende faktor. Faktisk blev der observeret en familiehistorie hos 80% af søvnvandrende børn. Risikoen for at være søvnvandrende er derfor 10 gange større, hvis en af ​​forældrene præsenterede anfald af søvnvandring i barndommen. Et team af forskere fra universitetet i Genève har identificeret genet, der forårsager lidelsen. Ifølge undersøgelsen er bærere af dette gen mere tilbøjelige end andre til at blive påvirket.

Imidlertid var næsten halvdelen af ​​de observerede søvnvandrere ikke bærere af dette gen, så årsagen til lidelsen var i dem af forskellig oprindelse. Den arvelige faktor er dog stadig den mest almindelige årsag.

Da søvnvandring er mere almindelig hos børn end hos voksne, anses det for, at der er en sammenhæng med hjernens udvikling. Hyppigheden af ​​episoder har en tendens til at falde, når barnet vokser, i 80% af tilfældene vil lidelsen forsvinde helt i puberteten eller i voksenalderen. Kun 2-4% af den voksne befolkning lider af søvnvandring. Specialister mener derfor, at der er triggere, der er knyttet til modning af hjernen og ændringen i søvnrytmer under vækst.

Stress og angst er også blandt de faktorer, der favoriserer anfald. Børn med denne lidelse kan således have episoder med søvnvandring i perioder med angst eller efter en stressende begivenhed.

Ikke at få nok søvn eller vågne ofte i løbet af natten kan også øge risikoen for søvnvandring. Nogle børn vil opleve søvnvandringsepisoder efter undertrykkelsen af ​​lure, et fænomen, der midlertidigt forstyrrer barnets søvnmønster. Når forbindelsen mellem stoppet lur og hyppigheden af ​​søvnvandringsangreb er fundet, kan det være tilrådeligt midlertidigt at gendanne lur. Dette ville undgå for dyb søvn i løbet af den første halvdel af natten, hvilket ville fremme begyndelsen af ​​anfald.

Andre årsager kan føre til nedsat søvnkvalitet og forårsage episoder med søvnvandring, herunder:

• hovedpine ;
• søvnapnø;
• restless legs syndrom (RLS);
• visse infektionssygdomme, der forårsager opblussen af ​​feber;
• visse beroligende, stimulerende eller antihistaminlægemidler.

En sleepwalking -episode kan undertiden udløses af en alt for fuld blære, som fragmenterer barnets søvncyklus. Det anbefales derfor stærkt at begrænse drikkevarer om aftenen hos børn med lidelsen.

Andre kendte faktorer for søvnvandring omfatter:

• børn, der er tilbøjelige til at gå på søvn, synes at have flere anfald i et nyt eller støjende miljø, især når de flytter eller tager på ferie;
• intens fysisk aktivitet i slutningen af ​​dagen synes også forstyrre søvn og være ved krisernes oprindelse
• det anbefales heller ikke at udsætte barnet for høje lyde eller for fysisk kontakt under søvn for ikke at provokere søvnvandreren vågner.

For at begrænse risiciene og reducere antallet af episoder er det vigtigt at sikre en sund livsstil og søvn hos børn, der er tilbøjelige til at gå på søvn. Her er de vigtigste anbefalinger, der reducerer de medvirkende faktorer:

• oprette en stabil og forudsigelig daglig rutine, der vil fremme søvn af bedre kvalitet;
• favoriserer en rolig og beroligende familieatmosfære, især sidst på dagen;
• (gen) indføre et beroligende aftenritual (historie, afslappende massage osv.), som gør det muligt for barnet at frigøre dagens spændinger og fremme kvalitetssøvn;
• eliminere spændende spil og anstrengende fysisk aktivitet i slutningen af ​​dagen;
• forbyde brug af skærme mindst 2 timer før sengetid for at fremme søvn og kvalitetssøvn hos børn;
• foretage enVedligeholdelse af overskydende drikkevarer i slutningen af ​​dagen for at bevare søvn og undgå at vågne op;
• for børn, der får søvnbesvær efter at have stoppet lurene, vil genindførelse af luren nogle gange hjælpe med at forhindre anfald.