Vi har alle bemærket, at asiatiske piger har en fast og strålende hud … Kinesiske kvinder passer så meget på sig selv, at det er fysisk umuligt at bestemme deres alder ud fra deres ansigt. Hvordan gør de det? Vi fortæller og viser!
Familietraditioner er stærke i Kina. Skønhedsbevaringsteknikker går i arv fra generation til generation: fra bedstemor til mor, fra mor til datter. Mentaliteten hos østlige kvinder er domineret af troen på, at alt hvad en kvinde behøver for skønhed er viden og hænder. Aggressive korrektionsteknikker (peeling og løft) er ikke højt værdsat her, ligesom kosmetik. Hvordan passer kinesiske kvinder så på sig selv?
oprensning
Ingen rensende kosmetik eller sæbe kan gøre huden strålende, hvis den ikke renses indefra. Hvad betyder det? Ethvert produkt af metabolisk henfald (det der kaldes slagger og toksiner) udskilles ved hjælp af lymfe. Jo mere intens lymfestrømmen er, jo bedre renses huden, hvilket betyder, at den er fri for betændelse, hudorme, forstørrede porer. Hvordan man fremskynder cirkulationen af lymfe i ansigtet?
Lymfedrænagemassage
Dette er den sikreste og mest effektive form for massage udført med lette klapbevægelser: forestil dig, at du rammer vandoverfladen - blidt, men håndgribeligt. Mens du laver disse klap, bevæg dig langs massagelinjerne:
- fra næse til ører;
- fra midten af hagen til ørerne;
- fra midten af panden til tindingerne.
Gå langs massagelinjerne flere gange - et sæt massage bør tage omkring et minut. Sæt nu din pegefinger på midten af hagen og bevæg dig ned - under hagen, find et punkt bag underkæbeknoglen. Med et blidt tryk på dette punkt slapper underkæbeleddene af, en følelse af generel afslapning i ansigtet fremkommer. Tryk på dette punkt i 10-15 sekunder: sådan lader du lymfen strømme gennem de åbne kanaler. Gentag 2-3 sæt - bedst om morgenen efter vask.
Mad
Blod transporterer næringsstoffer gennem hele vores krop. Jo mere intens blodtilførslen er til ansigtet og hovedet som helhed, jo mere elastisk vil huden være; der vil ikke dannes rynker på den, og teint vil være misundelse af alle veninder. Hvordan øger man blodtilførslen til ansigtet?
Akupressur massage
Måske ved du, hvad akupunktur er. Ifølge kinesisk medicin er der kanaler i kroppen og aktive punkter på dem. Akupunktører handler på disse punkter med nåle eller kauterisering for at harmonisere kroppen: slappe af overbelastede områder, harmonisere blodforsyning og innervation. Akupressur er en lignende teknik, kun punkterne i dette tilfælde aktiveres ved at trykke. Vi foreslår, at du oplever virkningen af akupressur for at forbedre ernæringen af huden i ansigtet: trykket på punkterne skal mærkes, men ikke smertefuldt.
1. Placer din pege-, lang- og ringfinger i en lille afstand fra ørets tragus. Find de punkter, der, når de trykkes ned, slapper af i kæbeleddet. Tryk i 10-30 sekunder, og mærk hvordan underkæben slapper af: frigivelsen af disse muskler udløser en kaskade af afspænding af hele ansigtsmusklerne. Muskler ser ud til at "sprede sig", frigør blodkar og forbedrer blodets mikrocirkulation.
2. Placer tre fingre på øjenbrynslinjen: pege- og ringfinger - på yder- og inderkanten af øjenbrynet, midt - i midten. Træk ikke op eller ned, tryk strengt vinkelret. Denne handling afslapper musklerne i panden og området omkring øjnene og nærer huden indefra. Øjenlågene vil naturligt "svæve" opad, hvilket styrker og fortsætter åbningen af øjnene.
3. Flyt pege- og langfingrene fra tindingen langs kindbenslinjen. Mærk hjørnet af kindbenet - cirka under midten af øjet. Påfør tryk i 10-30 sekunder: eksponering til dette punkt åbner ansigtet, afspænder det temporomandibulære led og udglatter nasolabialfolden. Bevægelserne skal være stærke, men uden smerter.
Opdatering
Indstrømning og udstrømning af blod og lymfe accelererer metaboliske processer. Som følge heraf fornyes hudcellerne intensivt, og huden ser ung ud.
Kan vi selv regulere disse stofskifteprocesser? Sikkert. Dette kræver … en slank, smuk kropsholdning. Dette er en faktor, der sikrer intensiv cirkulation af blod og lymfe døgnet rundt, og ikke kun når vi laver denne massage.
Hvad er forholdet mellem kropsholdning og ansigtsskønhed? Blod og lymfe cirkulerer gennem halsen. Hvis der er spændinger i nakke og skuldre, bremses væskebevægelsen. Ved at afspænde musklerne i nakke og skuldre giver du en intensiv fornyelse af ansigtsvæv.
Øvelse "Dragon Head"
Bevægelsen foreslået nedenfor er en af øvelserne i kinesisk gymnastik Xinseng, på grundlag af hvilken seminaret "Ungdom og sundhed i rygsøjlen" blev udviklet. Dette kompleks er rettet mod at træne hele rygsøjlen. Fra synspunktet om ansigtets skønhed er området af uXNUMXbuXNUMXbden syvende halshvirvel, bunden af nakken, særligt vigtigt. Tænk på en øvelse, som mange af os lavede i PE: nakkerotation. Vi vil lave en lignende bevægelse, men med nogle nuancer.
- Hænder på taljen. Den første nakkehvirvel (ved bunden af kraniet - på den nikker hovedet) er afslappet, hagen presses blidt og behageligt til nakken. For at mærke denne åbning af den første cervikal skal du forestille dig, at der er en løkke på toppen af hovedet, hvorved hele rygsøjlen ser ud til at være suspenderet i rummet. Nogen trækker meget forsigtigt denne løkke op, og hagen tenderer naturligt til halsen.
- Begynd at rotere din nakke — meget langsomt og med en lille amplitude. Sørg for, at området af den første nakkehvirvel er åbent og afslappet. Mærk musklerne omkring den syvende nakkehvirvel slappe af, mens du roterer fiber for fiber.
- Forsøg ikke at strække musklerne kraftigt ved at øge amplituden. Bevægelsen udføres på den maksimalt tilgængelige afslapning, fornemmelserne skal være bløde og behagelige - som under den bedste massage i livet.