Klaustrofobi er fobien for indespærring. Det kan repræsentere et reelt handicap, så det er vigtigt at behandle det. Kognitive og adfærdsmæssige terapier er effektive.

Definition

Klaustrofobi er en fobi, der består af en panikangst for indespærring, for lukkede rum: elevator, metro, tog, men også små eller vinduesløse rum …

Årsager 

Klaustrofobi starter på et tidspunkt, hvor personen er i en tilstand af skrøbelighed. En begivenhed i barndommen (f.eks. at have været indespærret) eller en traumatisk begivenhed i et lukket rum (f.eks. at være blevet overfaldet i metroen kan forklare klaustrofobi. Forskere ser dem i fobier, generelt overført frygt genetisk. 

diagnostisk 

Diagnosen er klinisk. En frygt for at blive spærret inde skal opfylde 5 kriterier for, at en psykiater kan diagnosticere en fobi: en vedvarende og intens frygt for at være på et lukket sted (eller ved at forudse denne situation) med umulighed at ræsonnere, en øjeblikkelig og systematisk reaktion så snart personen befinder sig i en indespærret situation, bevidstheden om den overdrevne og irrationelle karakter af sin frygt, de situationer, hvor personen vil befinde sig på et lukket sted, undgås for enhver pris eller opleves med stor angst, klaustrofobi forstyrrer i høj grad en persons aktiviteter. Derudover bør disse lidelser ikke forklares med en anden lidelse (agorafobi, posttraumatisk stress)

De berørte mennesker 

4 til 5 % af den voksne befolkning lider af klaustrofobi. Det er en af ​​de hyppigste fobier. 

4 til 10 % af radiologpatienterne kan ikke holde ud at gennemgå scanninger eller MR. Børn kan også lide af klaustrofobi. 

Risikofaktorer 

Mennesker med angstlidelser, depression og overdreven medicin-, stof- eller alkoholbrug har større risiko for at udvikle fobier.

Som med alle fobier er det første symptom intens og irrationel frygt: frygt for at være i et lukket rum eller frygt for at forudse et lukket rum. Dette kan være relateret til vejrtrækning. Klaustrofobiske mennesker er bange for at løbe tør for luft. 

De fysiske manifestationer af klaustrofobi 

• Frygt kan forårsage et ægte panikanfald med dets tegn:
• Hjertebanken, hjerteslag eller hurtig hjerterytme
• Fornemmelse af åndenød eller en følelse af kvælning
• Følelse af svimmelhed, tomhoved eller besvimelse
• Sveden, hedeture, ubehag i brystet,
• Bange for at dø, for at miste kontrollen

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) fungerer godt for fobier. Denne terapi har til formål at udsætte personen for, hvad der forårsager deres fobi, langvejs fra og i betryggende omgivelser, derefter tættere og tættere på for at få frygten til at forsvinde. Det at blive konfronteret med det fobogeniske objekt på en regulær og progressiv måde frem for at undgå det, gør det muligt at få frygten til at forsvinde. Psykoanalyse kan også være en løsning til behandling af klaustrofobi. 

Lægemiddelbehandlinger kan ordineres midlertidigt: anxiolytika, antidepressiva. 

Afslapning og udøvelse af yoga kan også hjælpe mennesker, der lider af klaustrofobi. 

Fobi: naturlige behandlinger

Æteriske olier med beroligende og afslappende egenskaber kan hjælpe med at forhindre angstanfald. Du kan f.eks. bruge æteriske olier af sød appelsin, neroli, småkorns bigarade på huden eller lugten.

Klaustrofobi kan ligesom andre fobier ikke forhindres. Når en fobi udvikler sig, er det derimod vigtigt at tage hånd om det, inden det bliver et handicap i hverdagen.