Alle forstår dette ord på deres egen måde. Nogle mener, at dette er den naturlige tilstand af at elske mennesker, andre at dette er en usund og destruktiv egenskab. Psykoterapeut Sharon Martin dekonstruerer almindelige myter, der er stærkt forbundet med dette koncept.
Myte én: samafhængighed indebærer gensidig bistand, følsomhed og opmærksomhed over for en partner
I tilfælde af medafhængighed skjuler alle disse prisværdige kvaliteter først og fremmest muligheden for at hæve selvværdet på bekostning af en partner. Sådanne mennesker tvivler konstant på betydningen af deres rolle og leder under den plausible maske af omsorg efter beviser på, at de er elsket og nødvendige.
Den hjælp og støtte, de giver, er et forsøg på at kontrollere situationen og påvirke partneren. Således kæmper de med indre ubehag og angst. Og ofte handler de ikke kun til skade for sig selv - de er trods alt klar til bogstaveligt talt at blive kvalt med omhu i de situationer, hvor det ikke er nødvendigt.
En elsket kan have brug for noget andet - for eksempel at være alene. Men manifestationen af uafhængighed og en partners evne til at klare sig selv er især skræmmende.
Myte to: dette sker i familier, hvor en af partnerne lider af alkoholafhængighed
Selve begrebet medafhængighed opstod virkelig blandt psykologer i færd med at studere familier, hvor en mand lider af alkoholisme, og en kvinde påtager sig rollen som frelser og offer. Dette fænomen går dog ud over én relationsmodel.
Mennesker, der var tilbøjelige til medafhængighed, blev ofte opdraget i familier, hvor de ikke fik tilstrækkelig varme og opmærksomhed eller blev udsat for fysisk vold. Der er dem, der efter eget udsagn er vokset op med kærlige forældre, der stillede høje krav til deres børn. De blev opdraget i perfektionismens ånd og lærte at hjælpe andre på bekostning af ønsker og interesser.
Alt dette danner medafhængighed, først fra mor og far, som kun med sjælden ros og godkendelse gjorde det klart for barnet, at han var elsket. Senere tager en person for vane konstant at lede efter bekræftelse af kærlighed ind i voksenlivet.
Myte #XNUMX: Enten har du det, eller også har du det ikke.
Alt er ikke så klart. Graden kan variere i forskellige perioder af vores liv. Nogle mennesker er fuldt ud klar over, at denne tilstand er smertefuld for dem. Andre opfatter det ikke smerteligt, da de har lært at undertrykke ubehagelige følelser. Codependency er ikke en medicinsk diagnose, det er umuligt at anvende klare kriterier på det, og det er umuligt nøjagtigt at bestemme graden af dens sværhedsgrad.
Myte #XNUMX: Medafhængighed er kun for viljesvage mennesker.
Ofte er der tale om mennesker med stoiske egenskaber, klar til at hjælpe dem, der er svagere. De tilpasser sig perfekt til nye livsbetingelser og klager ikke, fordi de har en stærk motivation - ikke at give op af hensyn til en elsket. Når man forbinder sig med en partner, der lider af en anden afhængighed, uanset om det er alkoholisme eller gambling, tænker en person sådan her: "Jeg er nødt til at hjælpe min elskede. Hvis jeg var stærkere, klogere eller venligere, ville han allerede have ændret sig." Denne holdning får os til at behandle os selv med endnu større strenghed, selvom en sådan strategi næsten altid mislykkes.
Myte #XNUMX: Du kan ikke slippe af med det
Tilstanden af medafhængighed er ikke givet til os ved fødslen, ligesom øjnenes form. Sådanne relationer forhindrer én i at udvikle og følge sin egen vej, og ikke den, som en anden person påtvinger, selvom man er tæt og elsket. Før eller siden vil dette begynde at belaste en af jer eller begge, hvilket gradvist ødelægger forholdet. Hvis du finder styrken og modet til at anerkende medafhængige træk, er dette det første og vigtigste skridt til at begynde at foretage ændringer.
Om eksperten: Sharon Martin er psykoterapeut.