Cayenne (paprika frutescens). US Food and Drug Administration (FDA) har godkendt brugen af ​​cremer, lotioner og salver lavet med capsaicin (eller capsicin), det aktive stof i cayenne, for at lindre smerter forårsaget afSlidgigt. Internationale anbefalinger anbefaler lokal brug af capsaicin⁵, især for slidgigt i knæet.

Dosering

Påfør på berørte områder op til 4 gange om dagen en creme, lotion eller salve indeholdende 0,025 % til 0,075 % capsaicin. Det tager ofte op til 14 dages behandling, før den fulde terapeutiske effekt mærkes. Vær forsigtig, der kan mærkes en brændende fornemmelse under påføringen.

Glucosamin

Glucosamin spiller en vigtig rolle i at opretholde integriteten af ​​brusken hos alle samlinger. Kroppen producerer det naturligt. Langt de fleste undersøgelser er udført med glucosaminsulfater.

 Lindre ledsmerter (mild eller moderat slidgigt). På trods af nogle kontroverser viser størstedelen af ​​forskningen til dato, at glucosamin lindrer, i det mindste lidt, symptomerne på mild eller moderat slidgigt (se vores glucosamin-faktaark). Langt de fleste undersøgelser har fokuseret påknæartrose, nogle påhofte slidgigt.

 Sænk udviklingen af ​​slidgigt. Konklusionerne af 2 langsigtede kliniske forsøg (3 år hver, 414 forsøgspersoner i alt)^13-16 indikerer, at virkningen af ​​glucosamin, ud over dets virkninger på symptomer, kan være med til at bremse udviklingen af ​​sygdommen. En fordel i forhold til NSAID'er, som har tendens til at fremskynde progressionen af ​​slidgigt.

Dosering, Tag 1 mg se glucosaminsulfater, i en eller flere doser, mens du spiser. Tillad 2 til 6 uger for tillægget at vise sine fulde virkninger.

 Chondroitin. Ligesom glucosamin er chondroitin en væsentlig bestanddel af brusk og det er naturligt produceret af kroppen. De fleste undersøgelser er udført med højt oprensede patenterede produkter (f.eks. Condrosulf®, Structum®). Adskillige metaanalyser, anmeldelser og kliniske forsøg konkluderer, at det er effektivt til lindre symptomer let til moderat slidgigt og bremse dens udvikling. Ligesom med glucosamin er dette en fordel i forhold til NSAID'er, som har tendens til at fremskynde progressionen af ​​slidgigt. Chondroitin er også genstand for en vis kontrovers. Se vores Chondroitin-fil for at lære mere om de udførte undersøgelser og valget mellem glucosamin og chondroitin.

Dosering

Tag 800 mg til 1 mg per dag af chondroitin, i en eller flere doser. Det tager 200 til 2 uger, før den fulde effekt kan mærkes.

 Samme. SAMe (for S-Adenosyl-L-Methionin) syntetiseres af kroppen fra proteiner i fødevarer. Brugt som et supplement, har det vist sig at behandle slidgigt²⁷. Resultaterne af undersøgelserne viste, at det var lige så effektivt som konventionelle antiinflammatoriske lægemidler uden at have bivirkningerne og være sikkert.^28-31 .

En meta-analyse offentliggjort i 2009 nedbringer imidlertid effektiviteten og sikkerheden af ​​S-adenosylmethionin. Ifølge forfatterne har flere undersøgelser metodologiske svagheder og et utilstrækkeligt antal deltagere. De konkluderer, at den smertestillende effekt af SAMe (1 mg pr. dag) er beskeden⁸⁰.

Dosering

Tag 400 mg 3 gange dagligt i 3 uger og reducer derefter den daglige dosis til 200 mg 2 gange dagligt.

Bemærkning

Selvom det kan tage et par dage at vise fordele, kan det tage op til 5 uger, før behandlingen får fuld effekt. Se vores SAMe-fil for flere detaljer.

 Djævleklo (Harpagophytum liggende). Djævelens klo rod har vist sig at reducere inflammation. På trods af forbehold over for metoden i visse undersøgelser⁷⁹, viser resultaterne af adskillige kliniske forsøg, med eller uden en placebogruppe, at djævelens klorod kan forbedre mobiliteten og lindre smerte betydeligt^{35, 36,81-83}.

Dosering

Dosering kan variere afhængigt af typen af ​​ekstrakt. Følg producentens anvisninger. Det anbefales at følge behandlingen i mindst 2 eller 3 måneder for at få fuld fordel af dens virkninger.

 Phytodolor®. Denne standardiserede urtemedicin, der markedsføres i Europa som en tinktur, der skal tages internt, består af rystende asp (Populus), europæisk aske (Fraxinus excelsior) og guldris (solidago virgaurea) med et forhold på 3:1:1. Dette produkt ville være mere effektivt end placebo til at reducere smerte, øge mobiliteten og reducere forbruget af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.^32-34 .

 Akupunktur. Adskillige kliniske forsøg har evalueret effektiviteten af ​​akupunktur på smerter forbundet med slidgigt. En metaanalyse offentliggjort i 2007 og involverede mere end 1 personer konkluderede, at akupunktur kan reducere smerte og handicap forbundet med slidgigt⁵⁹. Nogle forsøg har dog vist, at falsk akupunktur også kan være effektiv. Anyway, de internationale anbefalinger om håndtering af slidgigt i knæ og hofte⁵ anerkende akupunktur som et potentielt effektivt smertelindrende værktøj.

 Hydroterapi. Resultaterne af forskellige kliniske forsøg viser, at hydroterapibehandlinger i forskellige former (spa, bade med forskellige slags vand osv.) kan forbedre livskvaliteten for mennesker med slidgigt ved at øge bevægelsesområdet. og reducere smerte^49-54 . En systematisk gennemgang offentliggjort i 2009, der grupperer 9 forsøg og næsten 500 patienter, konkluderer, at balneoterapi er effektiv på kort og lang sigt mod smerter forbundet med slidgigt i knæet.⁴⁵.

 Homøopati. Nogle få undersøgelser er blevet offentliggjort om effektiviteten af ​​homøopati til at reducere smerter og symptomer på slidgigt. Forfatterne af et systematisk review mener, at homøopati kunne være en nyttig behandling for slidgigt, men at der er behov for flere undersøgelser for at sikre.⁴⁸. Se Homeopati-arket.

 Uforsæbelige stoffer af avocado og soja. Stoffer udvundet af avocado og soja - den uforsæbelige del af deres olier - kan være gavnlige for mennesker med slidgigt i knæ eller hofte. Baseret på 4 kliniske studier med placebo^37-41 , hjælper disse stoffer med at forbedre leddenes funktion og til at mindske smerten og behovet for antiinflammatoriske lægemidler uden bivirkninger. I øjeblikket markedsføres uforsæbelige avocado- og sojaprodukter i Frankrig, men ikke i Canada.

 Magnetoterapi. Adskillige undersøgelser har evalueret virkningerne af magnetoterapi, anvendt ved hjælp af statiske magneter eller apparater, der udsender elektromagnetiske felter (EMF), i behandlingen af ​​slidgigt og især knæet.^65-68 . Magnetoterapi ville reducere smerte på en beskeden måde. I 2009 konkluderede en gennemgang, der omfattede 9 undersøgelser og 483 patienter med slidgigt i knæet, at magnetoterapi var en interessant komplementær tilgang til at forbedre funktionsevne og lette aktiviteter dagligt⁵⁸.

 igler. En pilotundersøgelse⁵⁵ og 2 randomiserede kliniske forsøg^{56, 57} udført i Tyskland indikerer, at påføring af igler på et knæ med slidgigt kan lindre smerter, modvirke stivhed og mindske andre symptomer. Igler er traditionelt blevet brugt til behandling af smerte siden antikken og derefter forladt i midten af ​​det XNUMX. århundrede.^e århundrede. Men de er stadig almindeligt anvendt i traditionel medicin i Asien, Afrika og arabiske lande.

 hvid pil (Salix alba). Hvid pilebark ekstrakter siges at være mere effektive end placebo til at reducere ledsmerter forårsaget af slidgigt. I et forsøg med 127 deltagere med slidgigt i knæet eller hoften var disse ekstrakter imidlertid signifikant mindre effektive end et antiinflammatorisk lægemiddel (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Resultater fra kliniske forsøg med raske forsøgspersoner og personer med forskellige muskel- og skeletlidelser^{69, 70} afsløre, at yogapraksis kan hjælpe med at forbedre flere aspekter af disse tilstande, herunder slidgigt i hænderne⁷¹ og knæ⁷² og reumatoid arthritis⁷³.

 Transkutan elektrisk stimulation (TENS). Denne teknik bruger en enhed, der genererer en elektrisk strøm af lav intensitet, der overføres til nerverne af elektroder placeret på huden. En gennemgang af undersøgelser offentliggjort i 2000 antydede, at transkutan elektrisk neurostimulation kunne føre til reduceret smerte i knæartrose.⁴⁴. Men i 2009 konkluderede en opdatering udgivet af den samme gruppe forskere, inklusive nye forsøg, at effektiviteten af ​​denne teknik ikke kunne bekræftes for slidgigt i knæet.⁴⁷.

 Bore. Epidemiologiske data indikerer, at på steder, hvor borindtaget er 1 mg eller mindre pr. dag, er hyppigheden af ​​gigtproblemer signifikant højere (20 % til 70 %) end i områder, hvor det daglige indtag er mellem 3 mg og 10 mg pr. 0% til 10%)³. En enkelt klinisk undersøgelse fra 1990 og involverende 20 forsøgspersoner er blevet offentliggjort om virkningen af ​​bor på slidgigt: Deltagerne bemærkede en lille forbedring i deres tilstand efter at have taget 6 mg dagligt bor i 8 uger⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Boswellia, hvis antiinflammatoriske egenskaber er blevet vist in vitro og hos dyr, kan hjælpe i behandlingen af ​​slidgigt. Faktisk har flere undersøgelser af patienter med slidgigt i knæet vist positive resultater.^42,43,61. Der er dog stadig for få data til at foreslå en dosis.

 Collagen. Kollagen sikrer sammenhængen, elasticiteten og regenereringen af ​​flere væv (sener, bindevæv, ledbånd osv.). Undersøgelser, der har vurderet effektiviteten af ​​kollagentilskud til lindring af slidgigt, har ikke været afgørende^75-77 . Seneste undersøgelse fandt let smertelindring⁷⁸. In vitro-data tyder på, at indtagelse af sådanne kosttilskud kan hjælpe det berørte led ved at stimulere kollagenproduktionen.

Noter. De fleste forskere har brugt en dosis på 10 g kollagenhydrolysat om dagen. De kommercielt tilgængelige kapsler og tabletter tilbyder i stedet 1g til 2g pr. dag.

 Tai Chi. Et klinisk forsøg blev udført på 43 kvinder over 55 år med slidgigt⁶³. De dyrkede tai chi ugentligt i 12 uger eller var en del af kontrolgruppen. Der er sket positive ændringer i opfattelsen af ​​smerte, ledstivhed, balance og styrke i mavemusklerne hos kvinder, der dyrker tai chi. Ifølge en systematisk gennemgang offentliggjort i 2008 er resultaterne lovende, men yderligere kliniske forsøg vil være nødvendige for at verificere effektiviteten af ​​tai chi⁶⁰.

 Solbær (solbær). ESCOP anerkender medicinsk brug af solbærblade (psn) som en adjuverende behandling af gigtlidelser. Organisationen har identificeret et ret stort antal undersøgelser in vivo viser de anti-inflammatoriske egenskaber af bladene for officielt at anerkende denne brug etableret af tradition.

Dosering

Hæld 5 g til 12 g tørrede blade i 250 ml kogende vand i 15 minutter. Tag 2 kopper om dagen af ​​denne infusion, eller tag 5 ml væskeekstrakt (1: 1), 2 gange om dagen, før måltider.

 Forskellige planter er traditionelt blevet brugt til at behandle mennesker med slidgigt: gurkemeje (psn) (Curcuma longa), ingefær jordstængler (psn) (Zinziber officinalis) og feber (Matrem).

 Massage Therapy. Massoterapi-sessioner bidrager til en tilstand af generel velvære og til muskel- og nerveafslapning. Det fremmer også blod- og lymfecirkulationen. Det er grunden til, at nogle specialister anbefaler det til personer med slidgigt⁶⁴.