Agurk diæt - vægttab op til 5 kg på 7 dage

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 564 Kcal.

Agurkekuren samt sommerens fem-dages kost er sæsonbestemt-den sidder optimalt på denne diæt fra det øjeblik agurker dukker op-fra juni for det centrale Rusland.

Grundlaget for agurkekosten er forbruget af en stor mængde vegetabilsk fiber og vand - det er af dem agurken består (den indeholder mere end 95% vand) - efter at have spist 2 kg agurker om dagen, vil en person faktisk drikke 1 kg 900 gr. vand - i mangel af en sultfølelse. Undervejs normaliseres tarmens arbejde (på grund af tilstedeværelsen af ​​fiber), og vand-saltbalancen genoprettes (sandsynligvis forstyrret-fordi der er et overvægt i forhold til normen). Alt dette kan fuldt ud tilskrives normaliseringen af ​​stofskiftet.

Menuen med agurkekosten er designet således, at 1 - 1,5 kg agurker spises i 2,5-3 doser på 4 dage (det er muligt for 5 eller 6 doser).

Menu til 1 dags diæt

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, to agurker.
• Frokost - suppe lavet af friske grøntsager: agurk, radise, gulerødder (ikke stege). Et æble.
• Valgfri eftermiddagste - en appelsin
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu på den anden dag af agurkediet

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, en agurk.
• Frokost - kog 50 gram oksekød, agurk og radisesalat.
• Valgfri eftermiddagsmatbit - et æble.
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu til 3 dags diæt

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, to agurker.
• Frokost - kogt fisk (100 gram), kogt ris (100 gram). En syltet agurk.
• Valgfri eftermiddagste - en agurk.
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu på den fjerde dag af agurkediet

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, en agurk.
• Frokost - kogt ris (100 gram), agurk, 20 gram hård ost.
• Valgfri eftermiddagste - en pære.
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu til 5 dags diæt

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, to agurker.
• Frokost - grøntsagssalat: agurk, kål, gulerødder, radiser. En appelsin.
• Valgfri eftermiddagsmatbit - et æble.
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie. 20 gram hård ost.
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu på den sjette dag med agurkediet

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, en agurk.
• Frokost - frisk grøntsagssuppe: agurk, radise, gulerødder (ikke stege), et æg. En pære.
• Valgfri eftermiddagste - en mandarin.
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Menu til 7 dags diæt

• Morgenmad - et lille stykke rugbrød, to agurker.
• Frokost - suppe lavet af friske grøntsager: agurk, radise, gulerødder (ikke stege). Et æble.
• Valgfri eftermiddagste - en agurk
• Middag - salat af agurk og urter i vegetabilsk olie
• Valgfrit (2 timer før sengetid) - en agurk

Fordelen ved agurkekosten er, at stofskiftet normaliseres sammen med vægttab. Enkel og let at følge diæt - ingen sult. En af de hurtigste og mest effektive - i de første 2 dage er vægttabet mindst 1 kg og i hele agurkugen op til 5 kg. Det tredje plus ved agurkekosten er, at kroppen samtidig renses for toksiner - som med succes bruges af ernæringsklinikker og skønhedssaloner - som et resultat får huden et friskere udseende.

Menuen med agurkekosten indeholder syltede agurker - der er kontraindikationer for mennesker med nyresten - det er nødvendigt at konsultere både din læge og en ernæringsekspert.