Træt af kedelige træningspas? Vil du engagere dig med interesse og gavn? Vi præsenterer for din opmærksomhed en serie af dansetræning Dance Off the Inchessom vil hjælpe dig med at få slank og plastik krop uden at udføre kedelige øvelser.
Beskrivelse dansekompleks Dance Off the Inches
Når du danser, vil du ikke kun regelmæssigt få positive følelser, men også være i stand til at holde din krop i god form. Series Dance Off the Inches inkorporerer adskillige dansetræning, der vil lindre dig for overvægt og hjælpe med at udvikle plasticitet og yndefuldhed. Du kan vælge mellem flere dansegenrer og stilarter. Takket være dette kompleks, vil du være i stand til at vende processen med at tabe sig i en sjov og interessant øvelse.
Top bedste konditionstræning til hjemmet, der passer til alle
Selvstudiet inkluderer følgende dansetræning:
- Fedt Brændende syltetøj med Michelle Dosw (35 minutter): aerob dans med tilgængelig koreografi vil hjælpe med at forbrænde kalorier og fedt.
- Sizzlin salsa med Stella Sandoval (35 minutter): du behøver kun at lære 10 bevægelser for at danse salsa i dette program.
- Fedt Brændende Bug dans Kili med Marty (45 minutter): denne brandfarlige kombination af østlige motiver, mavedans og dans i stil med indisk bollywood.
- Hip Hop fest med Jennifer Galardi (40 minutter): en simpel hip-hop-bevægelse hjælper dig med at forbedre kroppen og stramme musklerne.
- Mavetonefest med Marie Forleo (35 minutter): arbejd mavemuskler med rytmisk danseaerobic.
Til klasser behøver du ikke noget ekstra udstyr, ingen særlige dansefærdigheder. Koreografien præsenterede træningen meget let og tilgængelig, så du nemt kan gentage trafikken, selvom du ikke har nogen erfaring med dans. Komplekset kan ikke kaldes intenst, men klasserne afholdes i girlsgogames tempo, så tabet af kalorier og et fald i volumen er garanteret.
Programmets fordele og ulemper
Fordele:
1. Hvert af disse programmer er en fuld cardio træning. Du vil forbrænde kalorier, styrke dit kardiovaskulære system og tabe fedt.
2. Takket være dansebevægelserne vil du arbejde på problemområder, styrke din mave, trække dine ben og balder. Og udvikle kroppens plasticitet.
3. Klasser afholdes i forskellige stilarter og under vejledning af forskellige trænere: du vil være i stand til at vælge den mest foretrukne løsning for dig.
4. Dansetræning er ikke kun en god måde at tabe sig på, men også en kilde til vitalitet og energi. Du sikrer dig et godt humør hele dagen.
5. Programmet har ingen kompleks koreografi, alle bevægelser er enkle og intuitive, så komplekset er velegnet selv for dem, der aldrig har studeret dans.
6. Du burde ikke have brug for noget ekstra udstyr, kun en måtte i nogle tilfælde.
Ulemper:
1. Programmet er ikke for dem, der venter på intense træningsbelastninger.
Dansetræning fra Dance Off the Inches vil gøre din figur slank, kroppen er plastik, men bevægelserne er yndefulde. Derudover vil du få stor glæde af den passionerede og rytmiske dans.
Se også: Dansetræning i indisk stil fra Hemalayaa.