Indhold
Der er dage, hvor de ikke er i humør, og endda fysiske kræfter på fuld kraft eller aerob træning. Behøver ikke at tvinge dig selv til at engagere dig mod ønsket, du kan bare hente en træning for sjælen. Prøv for eksempel dansekurser i bollywood-stil.
Beskrivelse danseprogrammer Bliv fit med Bollywood
Forbedr din fleksibilitet, lær dansekoreografi, og genoplad dine positive følelser med danseprogrammet Get Fit With Bollywood. Du vil blive undervist Joinder Chaggar er ekspert inden for indisk og moderne dans. I sit program kombinerer det begge disse retninger for at komme ud for at komme et effektivt program til forbedring af kroppen. Joinder har mange års erfaring som koreograf, så det viser og forklarer alle dansetrinene korrekt.
Bliv fit med Bollywood - en unik kombination af dans og motion, der hjælper dig med at komme i form uden stress og svimlende. På grund af bevægelser af indiske danse, vil du arbejde på muskeltonus i hele kroppen, men især i underlivet og lårene. Da dette er et danseprogram, kører det i aerobt tempo, hvilket betyder at du forbrænder kalorier og fedt. Derudover hjælper du din krop med at forbedre fleksibilitet og yndefuldhed.
Træneren viser først bevægelserne i et langsomt tempo: Du kan huske dem efter et par gentagelser. Programmet tilbyder enkel koreografi, så Bliv fit med Bollywood passer til selv de ikke-dansende mennesker. Lektionen varer i 1 time, i løbet af denne tid lærer du en række enkle bevægelser og ledbånd og lærer dansens rytmer i stil med bollywood. Du skal ikke have brug for ekstra udstyr, du vil danse barfodet. Vær også opmærksom på en anden video i samme retning: Dansetræning i indisk stil fra Hemalayaa.
Programmets fordele og ulemper
Fordele:
1. Dette energisk og behagelig i alle henseender vil programmet fordybe dig i bollywood-verdenen. Du lærer enkle dansebevægelser i stil med indisk dans.
2. Joinder Cigar lærer i lang tid indisk dans, så i hele videoen vil det være meget klart og konsekvent forklare alle trin.
3. Bliv fit med Bollywood - det er en aerob træning, der hjælper dig forbrænde fedt og opnå muskeltonus, især i maveområdet og lårene.
4. Ikke desto mindre vil besættelsen kun give dig positive og inspirerede og ikke trætte og samorzadnosci som at følge en træningsrutine. Du har det sjovt, og stemningen holder en times tid.
5. Takket være dansetrinene vil du være i stand til at udvikle plasticitet og yndefuldhed, som vil komme godt med i hverdagen.
6. Uddannelsen er velegnet selv for dem, der aldrig har studeret dans. Enkel koreografi, let tempo, langsom gentagelse af bevægelse programmet tilgængeligt for alle.
Ulemper:
1. For folk, der allerede har dansefærdigheder, virker koreografi ret banal.
2. Hvis du primært leder efter fedtforbrændingsøvelsesprogram Bliv fit med Bollywood, er det usandsynligt, at det er tilstrækkeligt effektivt til disse formål.
Udtalelse om motion Bliv fit med Bollywood:
Hvis du vil have det godt, at danse og slappe af efter en hård dag og parallel arbejde på forbedring af kroppen, den indiske dans med Joinder Chaggar du perfekt. Vær ikke bange for at prøve denne video, selvom du aldrig har danset før. Tilgængelige bevægelser og forklaringer fra træneren hjælper dig med at klare lektionen uden problemer. Hvis du elsker at danse, skal du være opmærksom på dansekomplekset Cize fra Sean Ti.