В (bind 28, udgave 6, side 675-686, december 2015) forskere fra British Dietetic Association gennemgå forskning om kommercielle detox-diæter: fejlbehæftede teknikker, små prøver beviser intet. Fra et fysiologisk synspunkt, for at neutralisere giftstoffer (herunder dem, der dannes under normale cellulære reaktioner), har vi en lever, og også nyrer, hud, lunger til deres udskillelse. Ingen saft fra spirer, ingen urtete vil få leveren til at fungere bedre; hos et sundt menneske går det fint.
Vi kan ikke ved en viljeindsats øge produktionen af enzymer, påvirke cellernes vækst og differentiering, vi kan ikke engang ændre farven på øjnene. Forslaget om at rense leveren eller tarmene for toksiner lyder fuldstændigt nonsens. Hvis der er noget galt med leveren eller nyrerne, vil konsekvenserne være meget mere alvorlige end en dårlig teint, mat hår og døsighed.
"" Skriver, at det videnskabelige samfunds appeller til producenterne af detox-produkter om at forklare mekanismen for deres virkning, at nævne og præsentere "toksiner", ikke gav noget resultat.
Ja, nogle føler sig mere energiske, når de starter en detox-diæt. Og Gwyneth Paltrow anbefaler. Måske er dette effekten af nyhed, plus en mere afmålt rutine og mere opmærksomhed på mad. Eller måske skyldes det, at mængden af madspild falder. Alt dette kan gøres uden afgiftning - meningsløst, dyrt, skadeligt ved længere tids brug.
Elena Motova stoler på principper дvejledende medicin (). Dette er en tilgang, hvor lægen træffer beslutninger om diagnose, forebyggelse og behandling baseret på den tilgængelige videnskabelige dokumentation for deres effektivitet og sikkerhed.
Hver medicin, hver diagnostisk metode, enhver intervention med et terapeutisk eller profylaktisk formål bør undersøges for at forstå, om de vil have den nødvendige effekt, om de vil have negative konsekvenser, hvilke metoder der vil være bedst sammenlignet.
Baseret på kliniske undersøgelser modtager verdens medicinske samfund anbefalinger om, at en bestemt behandlingsmetode eller procedure er nyttig, effektiv, har fordele og er indiceret til brug. Eller ubrugelig, ineffektiv, nogle gange skadelig og ikke anbefalet. Eller dataene er ikke så overbevisende, nogle gange modstridende, kan anvendes under visse omstændigheder, mere forskning er nødvendig.