Kost favorit

1 dag

• morgenmad - et glas kefir;

• frokost - et glas kylling bouillon;

• eftermiddagste - et glas kefir;

• middag - et glas mælk eller kefir;

Hele den første dag kan du drikke almindeligt vand eller te uden begrænsninger.

2-dages diætmenu Favorit

• til morgenmad - kålsalat med tomater;

• frokost - salat fra kål, agurker med urter;

• eftermiddagssnack - grøntsagssalat fra kål og gulerødder;

• middag - kålsalat med paprika og agurker;

I løbet af den anden dag skal kål i enhver form være inkluderet i hver skål.

Menu til diætens 3. dag Favorit;

• morgenmad - et glas kefir;

• frokost - et glas kylling bouillon;

• snack om eftermiddagen - et glas mælk, usødet yoghurt eller kefir;

• middag - et glas mælk, usødet yoghurt eller kefir;

I hele 3 dage såvel som på den første dag kan du drikke almindeligt ikke-mineraliseret vand eller grøn te uden begrænsninger.

4-dages diætmenu Favorit

• morgenmad - æble eller appelsin;

• frokost - grapefrugt;

• eftermiddagste - æble og kiwi;

• middag - to kiwier eller grapefrugter;

På dag 4, på din yndlingsdiæt, kan du spise enhver frugt, helst med et højt indhold af antioxidanter - kiwi og grapefrugt.

5-dages menu

• morgenmad - 2 kyllingæg;

• frokost - 200 gr. kogt kylling uden skind;

• eftermiddagste - 100 gr. ost eller hytteost;

• middag - enhver fisk og skaldyr;

Andre fødevarer med højt proteinindhold er tilladt på denne dag.

6 dages yndlingsdiæt

• morgenmad - et glas grøn te eller appelsinsaft;

• frokost - et glas kylling bouillon;

• eftermiddagsmad - et glas kefir eller te;

• middag - et glas mælk eller kefir;

Du kan drikke almindeligt vand eller te hele dagen uden begrænsning.

7-dages diætmenu Favorit

• morgenmad - 2 æg;

• frokost - grøntsagssuppe (kål, peber, gulerødder) og enhver frugt (æble, appelsin, grapefrugt);

• eftermiddagste - et æble, en appelsin eller 2 kiwier;

• middag - salat af tomater og agurker;

1 dag - enhver væske er tilladt i ubegrænsede mængder (med fortrinsret til te, kefir, bouillon).

2 dag - Du kan bruge alle grøntsager (med præference for kål - tomater, agurker, løg, gulerødder, peberfrugter).

3 dag - enhver væske (med præference for te, kefir, bouillon) er tilladt i ubegrænsede mængder såvel som på 1 dag.

4 dag - enhver frugt er tilladt (med præference for grapefrugt og kiwi - appelsiner, æbler, bananer).

5 dag - du kan bruge alle fødevarer med et højt proteinindhold - kogt kylling uden skind, æg, hytteost.

6 dag - enhver væske (med præference for te, kefir, bouillon) er tilladt i ubegrænsede mængder såvel som på dag 1 eller 3.

7 dag - vej ud af kosten kan mad saltes. Måltider tæt på det sædvanlige:

• morgenmad - 2 æg, usødet te;

• frokost - grøntsagssuppe (kål, peber, gulerod) og enhver frugt;

• snack om eftermiddagen - tre kiwi eller grapefrugt (eller enhver frugt);

• middag - enhver grøntsagssalat (kålsalat med paprika og agurker).

1. Der er ingen begrænsninger for de produkter, der er tilladt i menuen.

2. Vægttab ledsages ikke af træthed, svimmelhed, svaghed og sløvhed, der er typisk for andre hurtige diæter.

3. Højt vægttab - hver dag vises en følelse af lethed mere og mere.

4. Høj effektivitet - vægttab er op til 10 kg i alt.

5. Kort leveringstid - kun 7 dage, og du kommer endnu tættere på de ønskede former.

6. Favorit diætmenuen kan ændres i henhold til dine præferencer i mad.

7. Vægttab ledsages af rensning af kroppen på grund af kun tre dage brugt på væske.

8. Sammenlignet med andre hurtige kostvaner er favoritdietten betydeligt mere afbalanceret i vitaminer og mikroelementer med lignende vægttabsværdier.

1. Den foretrukne diæt er ikke egnet for alle, derfor er manifestationer af svaghed, hovedpine og træthed mulig.

2. I kosten skal 3 dage kun bruges på væske - problemer med tarmene er mulige.

3. Genoptagelse af kosten Favorit er mulig om to uger.

4. Blodtryksstød er mulig.

5. Under kosten kan kroniske sygdomme forværres.

6. Under kosten kommer mikroelementer og vitaminer ind i kroppen mindre end nødvendigt - sørg for desuden at tage komplekse multivitaminpræparater.

Favoritdiæt er kontraindiceret:

1. under graviditet og amning

2. med hypertension;

3. med diabetes;

4. med sygdomme i mave-tarmkanalen;

5. med fysisk anstrengelse;

6. under depression

7. med nyre- og hjertesvigt;

8. efter operation på maveorganerne.