Indhold
Kost til 1 blodgruppe: tilladte og forbudte fødevarer på en diæt til den første blodgruppe
En diæt efter blodtype har længe været en overraskelse. Hun har også en hær af fans, der hævder, at blodtypekosten virkelig hjælper med at holde figuren i misundelsesværdig harmoni, der er også en skare af dårligt ønskede og kritikere. Hvad er meningen med en diæt efter blodgruppe, og hvilke fødevarer er især nyttige for ejere af gruppe 1?
Indehavere af I -blodgruppen kender nu det nøjagtige svar på spørgsmålet: "Hvad skal man spise for at tabe sig?" Blodgruppe 1 -dietten, udarbejdet af den berømte naturopatiske læge Peter D'Adamo, er et væsentligt bevis på dette.
Inden vi går i gang med en liste over nyttige og ikke for meget mad i blodgruppe 1 -diæten, er det værd at nævne, hvad essensen af den "blodige" vægtkorrektionsteknik er.
Så forfatteren af diæten efter blodgruppe anses for at være den amerikanske naturopatiske læge Peter D'Adamo, som baseret på sin fars forskning, James D'Adamo, beviste, at de samme fødevarer fordøjes forskelligt hos mennesker med forskellige blodgrupper. … Efter en lang undersøgelse af spørgsmålet kompilerede han lister over retter og produkter for hver af de fire blodgrupper: i den ene liste inkluderede han fødevarer og retter, der bidrager til vægttab, normalisering af stofskiftet og sundhed, i den anden – en liste af produkter, som han anså for "tunge" for repræsentanter for denne blodgruppe. "Tung" betyder dem, der er dårligt fordøjet, har en giftig virkning, fremkalder fedtophobning og vægtøgning. Hvilke fødevarer er gode for en blodgruppe I diæt, og hvad er dårlige?
Kost efter blodtype 1: fødevarer, der hjælper dig med at tabe dig og genoprette sundheden
I kosten ifølge den første blodgruppe, ifølge erklæringer fra far og søn til D'Adamo, er følgende fødevarer især nyttige:
Artiskokker, broccoli, collard greens, spinat. Disse produkter hjælper med at regulere fordøjelsesprocessen, forbedre stofskiftet.
Rødt kød. Især lam, oksekød, lam og kalvekød. Rødt kød er en fremragende leverandør af jern, vitamin B12 og protein, som spiller en enorm rolle i metabolismen af repræsentanter for den første blodgruppe.
Skaldyr: laksefisk, ansjos, rejer, muslinger og østers. Og også sådanne fisketyper som aborre, torsk, gedde.
Af alle olierne i blodgruppe 1 -diæten anbefales olivenolie.
Desuden bør repræsentanter for den første blodgruppe i deres kost finde et sted til valnødder, spiret brød, figner og svesker.
"Skadelige" fødevarer med hensyn til diæt til blodgruppe 1
Hvis fødevarer er "skadelige" i blodgruppe 1-diæten, betyder det ikke, at de er sundhedsfarlige. Dr. D'Adamo anså dem dog for uønskede for repræsentanter for 1. blodgruppe. På grund af ejendommelighederne ved den cellulære struktur i deres krop er produkterne fra deres "sort liste" kun farlige for disse mennesker, fordi de bidrager til vægtøgning og bremser stofskiftet. Men du må indrømme – og det er nok til at stoppe med at bruge dem.
Listen over junkfood til personer med den første blodgruppe omfatter:
Produkter fremstillet af hvede, havre, byg og rug, der indeholder gluten (gluten). Dette klæbrige stof bremser metaboliske processer i kroppen af repræsentanter for den første blodgruppe, så det er bedre at begrænse deres anvendelse i kosten til et minimum.
Majs, bønner, linser, som reducerer intensiteten af insulinvirkningen og dermed også reducerer stofskiftet.
Blomkål, rosenkål og kål. Disse grøntsager fremkalder hypothyroidisme - et fald i funktionen af skjoldbruskkirtlen.
Fede mejeriprodukter (herunder smør, fløde, hytteost, ost og andre), som D'Adamo rådede til at erstatte med soja eller fedtfattige fermenterede mælkeprodukter.
Det er interessant at vide, at den første blodgruppe er den mest almindelige i verden og den ældste. Det menes, at alle mennesker, der levede på Jorden for omkring 40 tusinde år siden, i første omgang kun havde en blodgruppe, og det var den første. Det er derfor, at mennesker med denne gruppe i dag normalt henvises til typen "Jæger", som det anbefales at følge en overvejende køddiæt med begrænset brug af korn og grøntsager.