Denne diæt bruges af Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Kostens skønhed er i dens universalitet, den er velegnet til alle, det vigtigste - at forstå princippet i dette ernæringssystem.
Ifølge teorien om diætens forfatter, den amerikanske læge-naturforsker James D'Adamo, er alle fødevarer opdelt i nyttige, neutrale og skadelige for menneskekroppen afhængigt af hans blodgruppe.
Så alle mennesker på planeten er opdelt i 4 typer:
1 blod - Hunters
2 blod Landmænd
3 blod Nomads
4 blod - et mysterium, en blanding af to typer blod
Den første type blod
Denne blodtype er den ældste. Fra det i udviklingsprocessen dukkede resten af grupperne op. 33,5% af befolkningen tilhører denne type.
Efterkommere af de første mennesker, der havde et stærkt, men konservativt fordøjelsessystem. De er modtagelige for tunge for de fleste kødproteiner, men det er svært at fordøje andre typer mad, såsom grøntsager.
Hvad du har brug for er:
- Fisk (laks, sardiner, sild, helleflynder, aborre)
- Fisk og skaldyr (rejer, muslinger, tang)
- rødt kød
- Slagteaffald (lever)
- Olivenolie
- Valnødder
- Det spirede korn
- Figner og svesker
Hvad man skal undgå:
- De fleste kulhydratkorn (havre, hirse, majs)
- Rug og linser
- Bønner
- Fede mejeriprodukter
- Alle typer kål og æbler
Store mængder animalsk protein skader ikke, men plantefødevarer med stor næringsværdi - kan. Det anbefales heller ikke at spise meget salt og mad, der forårsager gæring, som surkål eller æbler.
Den anden type blod
Denne type er opstået ved overgangen fra folk med den ældste livstil (jægere) til en mere afgjort, agrar livsstil. 37,8% af befolkningen er repræsentanter for denne type. Karakteristiske træk - konsistens, stillesiddende liv, god tilpasning til et job i kollektivet, organisation.
Landmænd er meget nemmere end andre at skifte til en vegetarisk diæt, da de bedst fordøjer vegetabilske fødevarer, især grøntsager og frugt. Indehavere af den anden blodgruppe har et svagere immunsystem end det første, men stabilt.
Hvad du har brug for er:
- Frugter (især ananas)
- Grøntsager
- Vegetabilsk olie
- Sojaprodukter
- Frø og nødder
- Korn (i moderation)
Hvad man skal undgå:
- Alle slags kød
- Kål
- Fede mejeriprodukter
På trods af en tilbøjelighed til plantemad, bør kryds behandles med forsigtighed. Det er bedst at spise spirer, såsom hvede og mos.
Den tredje blodgruppe
Mennesker med tredje blodgruppe på Jorden ca. 20.6 procent af den samlede befolkning. Denne blodtype opstod som et resultat af migration af racer, har et stærkt afbalanceret immun- og nervesystem. Mennesker med blod fra den tredje type "altædende" rådes til en diæt af blandet type. Men kornene skal holde sig væk.
Hvad du har brug for er:
- Alle former for mejeriprodukter
- Kød (lam, fårekød, kanin)
- Leveren og leveren
- Grønne grøntsager
- Æg
- lakrids
Hvad man skal undgå:
- Korn (især hvede, boghvede)
- Nødder (bør undgå jordnødder)
- Kager
- Nogle typer kød (oksekød, Tyrkiet)
Den fjerde blodgruppe
Der er kun 7-8% af repræsentanterne for den fjerde blodgruppe i verden. Dette blod var resultatet af en fusion af to modsatte typer - landmænd og nomader. Bærere har et lavt immunforsvar og følsom fordøjelseskanal, generelt kombinerer de stærke og svage repræsentanter for deres forældregrupper. Mennesker med en fjerde blodgruppe egnet moderat blandet diæt.
Hvad du har brug for er:
- Grønne grøntsager
- Alt godt fra havet
- Frugter (ananas)
- Tofu
- Kød
Hvad man skal undgå:
- Nogle kornprodukter (boghvede, majs)
- Bønner
- Sesam
Den særlige advarsel, at "mysterierne" der er en række fødevarer, der kan spises med måde, men hvor det er bedre at begrænse dig selv på en diæt. Sådanne produkter omfatter kød og grønt.
For mere om blodtypediet, se videoen nedenfor:
