Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 1704 Kcal.
Denne diæt (nærmere bestemt ernæringssystemet) er designet til at normalisere sexlivet hos mænd uden brug af stoffer, men kun på grund af en ordentligt organiseret diæt.
Diæten er en række anbefalinger, der hjælper med at styrke kroppens vitalitet og tilrettelæggelsen af korrekt ernæring:
- Minimer forbruget af kaffe og alkohol i enhver form - prøv at erstatte dem med grøn te eller almindeligt stille vand.
- Minimer eller helt afholde dig fra rygning (derudover vil dette positivt påvirke det generelle velvære).
- Både frugt og grønt skal være til stede i den daglige menu.
- Begræns så meget som muligt antallet af alle slags krydderier og krydderier, der stimulerer appetitten (saucer, ketchups osv.).
- Prøv at reducere mængden af stegte fødevarer - det er ideelt at springe dem over og kun spise kogte (bedre dampede) fødevarer.
- Husk det velkendte ordsprog – salt og sukker er menneskelige fjender – og reducer deres forbrug.
- Reducer eller fjern fuldstændigt konserves - spis kun friske - næsten alle vægttabsdieter anbefaler dette stærkt.
- De fleste mænd indtager ikke fermenterede mælkeprodukter - det er forkert - de skal inkluderes i den daglige kostmenu for at øge den seksuelle aktivitet uden at fejle.
- Det er nødvendigt at begrænse forbruget af kød og kødprodukter med et højt indhold af fedt (svinekød, lam osv.) til fordel for fjerkræ (kylling, vagtler osv.) og fisk (skaldyr). Og prøv kun at bruge dem i den første halvdel af dagen (bedre til morgenmad).
Disse enkle anbefalinger vil i sidste ende føre til et positivt resultat. Derudover forbedres dit generelle velbefindende med hver dag der går.
Naturligvis kan man undlade at bemærke den positive effekt af disse anbefalinger på kroppens helbred som helhed.
2020-10-07