Udtrykket eupneic beskriver en patient, der har normal vejrtrækning uden problemer eller særlige symptomer. Man kan således stille et spørgsmål, som følger af det: hvad er kriterierne, der gør, at en vejrtrækning anses for normal?

En patient siges at være eupneic, hvis hans vejrtrækning er god og ikke frembyder særlige problemer eller symptomer.

En instinktiv mekanisme, selv en refleks erhvervet fra fødslen, vejrtrækning giver al den ilt, der er nødvendig for hele kroppens funktion. Vi tænker næsten ikke over det, når det virker, men den måde, vi trækker vejret på, bør ikke negligeres. Så snart nogle tandhjul i vejrtrækningen sætter sig fast, kan det få alvorlige konsekvenser.

God vejrtrækning forbedrer kropslig og mental hygiejne. Så hvordan går god vejrtrækning?

Inspiration

Ved inspiration trækkes luft ind gennem næsen eller munden og når lungealveolerne. Samtidig trækker mellemgulvet sig sammen og falder ned mod maven. Rummet i thorax øges tilsvarende, og lungerne pustes op med luft. De interkostale muskler, ved at trække sig sammen, tillader også brysthulen at udvide sig ved at hæve og åbne brystkassen.

Ilten, der ankommer til lungealveolerne, krydser deres barriere og binder sig til hæmoglobin (protein i røde blodlegemer), så det kan cirkulere i blodet.

Da den opsugede luft ikke kun indeholder ilt, men også kuldioxid, passerer sidstnævnte også gennem lungealveolerne, men aflejres i alveolsækkene. Dette efter at have passeret gennem blodbanen og tilbage i lungerne, vil det så blive sendt tilbage ud gennem udåndingen.

Udløb

Ved udånding slapper mellemgulvet af og bevæger sig op mod brysthulen. Afspænding af de interkostale muskler gør det muligt for ribbenene at genvinde deres oprindelige position og reducerer brystkassens volumen. Luften i lungerne er så rigere på kuldioxid, som vil blive udstødt gennem næsen eller munden.

Det er under inspiration, at motivet får sine muskler til at trække sig sammen og derfor yder en indsats. Musklerne slapper derefter af ved udåndingen.

Der er flere årsager til forskellene mellem "normal" vejrtrækning og "unormal" vejrtrækning.

Åndedræt i øvre bryst

Mens mellemgulvet ved normal vejrtrækning bevæger sig mod maven og skaber nedadgående tryk, bruger vejrtrækning gennem brystet ikke maverummet til at bevæge mellemgulvet. Hvorfor ? Enten er mellemgulvet blokeret, eller af vane bruges de interkostale muskler som hovedmuskler til vejrtrækning.

Lav vejrtrækning

Det er en overfladisk vejrtrækning, ikke på grund af underlivet, men her igen på grund af mellemgulvet, som ikke går tilstrækkeligt ned. Således forbliver vejrtrækningen for høj på thorax, selvom maven virker hævet.

Paradoksal vejrtrækning

I dette tilfælde trækkes mellemgulvet mod thorax ved inspiration og udstødes mod abdomen ved udånding. Det hjælper således ikke med en god vejrtrækning.

Mund vejrtrækning

Udover intens fysisk anstrengelse er mennesker skabt til at trække vejret gennem næsen, i det mindste på inspiration. Hvis man trækker vejret gennem munden, udgør dette en større vejrtrækningsfejl og kan føre til flere lidelser.

Ubalanceret vejrtrækning

Det opstår, når inspirationstiden er længere end udløbstiden. Denne ubalance kan forårsage forskellige lidelser i nervesystemet.

Åndedrætsapnø

Stop med at trække vejret i et stykke tid, de kan opstå under et følelsesmæssigt chok eller et mentalt chok. Mikro-apnøer er mere udbredte; men man møder også apnøer længere type søvn.

At have en normal vejrtrækning har kun gode konsekvenser. God livsstil, god mental og fysisk sundhed, bedre søvn og bedre energi i det daglige.

Men hvad sker der, når vejrtrækningen er unormal, som i tilfældene nævnt ovenfor?

Vejrtrækning gennem brystet

Patienten vil så have tendens til at hyperventilere med et meget højt antal respirationscyklusser pr. minut. Udsat for angst, stress og meget følelsesladet, er brystet spændt og forhindrer korrekt vejrtrækning.

Lav vejrtrækning

Her risikerer patienten igen hyperventilation, men også en ubalance mellem for- og bagside, på grund af de meget tonede tværgående muskler i forhold til ryggen.

Mund vejrtrækning

Postural smerte, tendens til migræne, betændelse eller astma.

Ubalanceret vejrtrækning

At indånde mere end normalt fører til at sætte vores nervesystem i konstant alarmberedskab, da det parasympatiske system ikke længere er opfordret til at berolige kroppen. Dette genererer en effekt af stress og træthed på lang sigt. Kuldioxid, der udledes mindre, tolereres derfor mindre, og kroppen er generelt dårligt iltet.

Apnøer

De tolereres særligt dårligt af nervesystemet, som er under stress. Derudover er kuldioxid dårligt elimineret, hvilket reducerer den samlede iltning af kroppen.

Hvis du føler, at dit åndedræt minder om et af de beskrevne tilfælde, så tøv ikke med at spørge din læge til råds, og undre dig over tilstedeværelsen af ​​stress, spændinger, træthed i forbindelse med denne mulige dårlige vejrtrækning. Åndedrætsøvelser, der bruges i visse yogapraksis (pranayama), kan også hjælpe dig med at rette op på visse lidelser.