Indhold
- Yogaøvelser for at hjælpe hendes barn med at styre sin vrede, vi tester denne session med Eva Lastra
- I video: 3 øvelser til at dulme dit barns vrede
- Yogaøvelser for at hjælpe dit barn med at overvinde din generthed, vi tester denne session med Eva Lastra
- I video: 3 yogaøvelser, der hjælper hende med at overvinde sin generthed
- For en medskyldig session
Det er ikke altid let at støtte børn i at håndtere deres følelser. Så for at gøre hverdagen lettere, hvad nu hvis vi prøvede yogaøvelser, der hjælper dem med at falde til ro, genvinde roen, føle sig stærkere osv.? Og derudover, da disse øvelser skal laves med børn, har vi også glæde af disse fordele.
Yogaøvelser for at hjælpe hendes barn med at styre sin vrede, vi tester denne session med Eva Lastra
I video: 3 øvelser til at dulme dit barns vrede
Yogaøvelser for at hjælpe dit barn med at overvinde din generthed, vi tester denne session med Eva Lastra
I video: 3 yogaøvelser, der hjælper hende med at overvinde sin generthed
For en medskyldig session
Vil du teste med dit barn? Her er Eva Lastras råd:
-De første sessioner flytter du ikke dit barn, vi guider ham, men i begyndelsen lader vi ham placere sin krop naturligt.
– Vi tilpasser os vores rytme, så han kan drage fordel af hver stilling og beslutte sig for at gøre det igen eller gå videre til den næste.
—Vi accepterer ideen om, at han bliver nødt til at kommunikere (eller ej) på hver stilling, ja, måske bliver han nødt til at tale (nogle gange i lang tid) om sine følelser ved hvert trin, mens han andre gange ikke vil udveksle med os før slutningen af sessionen.
-Og det vigtigste : vi griner, vi smiler, vi deler dette rene øjeblik SAMMEN, bare for os begge.
Disse øvelser er taget fra bøgerne "Nilou er vred" og "Nilou er genert", Yogiernes Hus. En kollektion designet af Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 € hver). Og også, for at hjælpe børn bedre med at styre deres følelser, er to nye bøger netop blevet udgivet: "Nilou er bange" og "Nilou er spændt".