Mørkeangst: hvordan kan du berolige dit barn?

Hvad er navnet på frygt for mørke? I hvilken alder dukker hun op?

Angsten, primært natlig, for mørket kaldes nyktofobi. Hos børn opstår mørkets angst omkring toårsalderen. Han bliver opmærksom på adskillelsen fra sine forældre ved sengetid. Samtidig vil hans overstrømmende fantasi udvikle hans frygt: frygt for ulven eller skyggerne for eksempel.

Mørkefobien hos børn og babyer

"Hvis mørkefobien deles af mange børn, vil frygten for at blive vækket med en start af et 'mor, far, jeg er bange for mørket, må jeg sove hos dig?' er flere forældres lod”, vidner Patricia Chalon. Barnet er bange for mørket, fordi det er alene på sit værelse, uden sine vigtigste vartegn: sine forældre. "Et barns frygt for mørke refererer til ensomhed, til adskillelse fra dem, vi elsker og strengt taget ikke til frygten for mørke," forklarer psykologen først og fremmest. Når et barn er på sine forældres værelse, i deres seng og i mørket, er det ikke længere bange. Mørkefobien hos børn ville derfor skjule noget andet. Forklaringer.

En fælles frygt?

Forældre har siden fødslen af ​​deres barn kun et ønske: at han sover roligt hele natten, og at de selv gør det samme! ”Mørkefrygten refererer til ensomheden. Hvordan har barnet det med den forælder, der lægger ham i seng? Hvis han føler, at hans mor selv er bekymret eller ængstelig, når hun siger godnat til ham, vil han aldrig stoppe med at tænke på, at det ikke er så godt at være alene, om natten, i mørket”, forklarer Patricia Chalon. Forældre, der frygter adskillelsen om natten, af forskellige årsager, får deres lille barn til at mærke deres stress ved sengetid. Meget ofte kommer de tilbage en, to eller tre gange i træk for at tjekke, om deres barn sover godt, og ved at gøre det sender de en "skræmmende" besked til barnet. ” Barnet har brug for noget stabilitet. Hvis et lille barn spørger efter sine forældre flere gange om aftenen, er det fordi han gerne vil have mere tid sammen med dem », Indikerer psykoterapeuten.

Hvorfor er et barn bange for mørke? En frygt for at blive forladt og et behov for at tilbringe tid med forældre

”Det barn, der ikke har fået sin beretning om samvær med sine forældre, vil gøre krav på dem ved sengetid. Knus, aftenhistorier, kys, mareridt … alt er et påskud for at få en af ​​forældrene til at komme til hans seng. Og han vil fortælle dem, på det tidspunkt, at han er bange for mørket, for at holde dem tilbage,” tilføjer specialisten. Hun anbefaler forældrene at tage hensyn til barnets ønsker og forudse inden sengetid. ”Forældre skal prioritere kvalitet frem for alt. At være i nærheden af ​​ham, fortælle ham en historie, og frem for alt ikke opholde sig i nærheden af ​​barnet med telefonen i hånden,” præciserer psykologen også. Frygt er en følelse, der får dig til at vokse. Barnet bygger sin egen oplevelse på sin frygt, han vil lære at håndtere den lidt efter lidt, især takket være sine forældres ord.

Hvad skal man gøre, når et barn er bange for mørket? sætte ord på frygt

”Barnet skal lære at falde i søvn på egen hånd. Dette er en del af dets autonomi. Når han udtrykker sin frygt for mørket, bør forælderen ikke tøve med at svare ham, for at tale om det med ham, uanset hans alder, ”insisterer shrink om dette emne. Jo mere tid der har været til diskussioner, før man falder i søvn eller ved opvågning, om hvad der skete om aftenen, jo mere vil dette berolige barnet. Mørkeangst er "normalt" i den tidlige barndom.

Natlys, tegninger ... Objekter, der hjælper dit barn til ikke længere at være bange om natten

Psykologen anbefaler også at få børn til at tegne, især hvis de fremmaner monstre set i mørke. “Når barnet har tegnet de frygtelige monstre, der bebor hans nætter, knuser vi papiret ved at insistere på at 'knuse' disse forfærdelige karakterer, og vi forklarer, at vi kommer til at lægge det hele på det værste sted nogensinde. , at ødelægge dem, det vil sige skraldet! », siger Patricia Chalon. " Forældrene skal absolut værdsætte deres barn på hvert trin af deres udvikling. Når han taler om sin frygt, kan forælderen spørge ham præcis, hvad der skræmmer ham. Derefter beder vi barnet om at vælge en løsning, der vil berolige det, såsom at sætte en natlampe på, lade døren stå åben, tænde op i gangen...”, forklarer psykologen. For hende, hvis det er barnet, der beslutter sig for den bedste løsning for at stoppe med at være bange, så vil han overvinde sin frygt, og det vil have så meget desto større chance for at forsvinde ...