Ansigtet
De grundlæggende principper for pleje forbliver uændrede i enhver sæson. Det er rensende, fugtgivende og nærende. Hudrensning er et af hovedtrinene i hudpleje. Intet magisk middel eller serum med unikke ingredienser vil gavne dig, hvis der er et lag dekorative kosmetik, støv eller døde hudpartikler på huden. Sådan er vores huds natur! Glem ikke scrubs, peeling og exfoliants. Om vinteren kan du i øvrigt få det fra de fjerne hylder og købe skræller med frugt AHA-syrer i butikken. Om sommeren er det bedre ikke at bruge dem, fordi de er uforenelige med ultraviolet stråling. Hvis du føler dig tør om vinteren, så prøv at bruge en mildere rengøringsmiddel, skum eller gel med plejende naturlige olier.
Fugtgivende er det andet væsentlige trin i hudpleje. Om vinteren er indeluften tørrere (på grund af opvarmning). Derfor er fugtgivende med tonic 2 gange om dagen ikke altid nok til morgenmake-up og aftenplejeprocedurer. Put blomstervand (hydrolat) i din pung - dette er den mest naturlige styrkende egenskab. Hydrolat er et biprodukt efter destillation af æterisk olie fra planter, så det indeholder alle de nyttige stoffer, sporstoffer og vitaminer, der er indeholdt i det originale råmateriale. Glem heller ikke at befugte luften på kontoret og derhjemme med en ionisator, luftfugter eller bare en spray med æteriske olier.
Når det kommer til at nære huden om natten, er der nok ikke noget bedre produkt end naturlig olie. Det er vigtigt at bemærke, at olie som et plejeprodukt og et alternativ til creme er velegnet til enhver hudtype. Du skal bare vælge din egen: til tør kan abrikoskerneolie, jojoba, mandelolie være velegnet, til falmende anti-rynkehud – hyben- og arganolie, til fedtet og problemhud – hasselnøddeolie og tamanu. Om morgenen kan du bruge cremen, men du bør ikke påføre den senere end 1 time før du går udenfor. Og ja, om vinteren i den midterste bane, kan du bruge et produkt med en lavere SPF end om sommeren, omkring 15 enheder.
Et ekstra plejeprodukt er masker og serum, der passer perfekt ind i livets afslappede vinterrytme. Om sommeren er der normalt ikke meget tid til at ligge med maske, og om vinteren – lange mørke aftener – er det tid til alverdens spa-behandlinger. Om vinteren kan masker ikke kun være fugtgivende (baseret på alger og alginat) og rensende (baseret på ler), men også frugtagtige. Suppler din hudplejerutine med masker 1-2 gange om ugen alt efter din huds behov.
læber
Om vinteren forstyrrer læberne ikke yderligere pleje, så om natten er det bedre at anvende en nærende balsam med sheasmør, kakao og andre naturlige smør (faste olier). Rene olier og endda honning kan bruges til dette formål. For at forhindre sprukne læber skal du huske at påføre læbepomade hver gang du går udenfor. Huden omkring læberne forstyrrer heller ikke yderligere pleje – den samme creme, som du bruger til huden omkring øjnene, er ganske velegnet til dette formål.
Hår
I vinterhårpleje er det vigtigste at beskytte rodløgene mod frost under en hat eller anden hovedbeklædning. Samtidig skal hatte fjernes, når man går ind i rummet, for at undgå unødig overophedning.
I efteråret og vinteren står mange mennesker over for problemet med hårtab. For at undgå at falde ud skal du dagligt massere hovedbunden med en massagebørste og lave masker med laurbær æterisk olie. Bay er en unik hårvækstaktivator og virkelig den bedste måde at bekæmpe hårtab på. Glem ikke også at bruge en balsam med olier efter vask, men sørg for at tjekke, at balsamen ikke indeholder silikoner, pga. de tilstopper håret og forstyrrer strømmen af næringsstoffer, håret bliver livløst og mat. For at forhindre dit hår i at flække og se tørt og livløst ud, kan du prøve at påføre kokosolie eller enhver anden nærende olie i spidserne.
Et almindeligt vinterproblem er hårets "elektricitet", men det kan også håndteres på naturlige måder. For at gøre dette anbefaler vi at prøve aromakæmning: Før proceduren skal du lægge et par dråber bay, ylang-ylang, lavendel, kamille (til lyst hår) eller cedertræ (til mørke) æteriske olier på kammen. Håret bliver glat, skinnende og holder op med at elektrificere.
Fylde
Om vinteren vil man normalt gerne have mere varme og komfort, hvilket betyder, at det er tid til et bad. Obligatoriske tilsætningsstoffer: blidt tykt skum, havsalt, et afkog af dine yndlingsurter og æteriske olier (lavendel og tea tree – mod betændelse og til afslapning, appelsin og kanel – for en opstrammende effekt, tone og humør). Efter badet er det godt at påføre en scrub på dampet hud, især på problemområder (lår, balder, mave), massage. Tag derefter et brusebad, og påfør olie eller nærende creme på kroppen. Om vinteren kan cremen være mere nærende og indeholde flere faste olier (smør): kokos, shea, kakao, cupuaçu, babassu. På denne tid af året kan du i øvrigt bruge kropsolie hver dag for at undgå tør hud. Vi anbefaler også, at du jævnligt masserer kroppen med en tør børste for at eksfoliere døde partikler, forbedre blodcirkulationen, varme op og forstærke detox-effekten. Glem ikke, at massage skal udføres langs lymfestrømmens linjer. Vinteren er i øvrigt den perfekte tid til at tage et massagekursus på et spa eller et abhyanga-kursus på et ayurvedisk center.
Legacy
Om vinteren har fødderne også brug for ekstra pleje, for de er klemt i varme sko næsten hele dagen. Ud over standard eksfoliering, rensning og fugtgivende procedurer vil det ikke være overflødigt at bruge en varmende nærende creme med ekstrakter af kanel, ingefær eller peber. Med sådanne cremer vil dine ben bestemt ikke fryse om natten.
Hænder og negle
Som du ved, er hændernes hud meget følsom over for frostluft, og desværre går vi ofte udenfor uden handsker. Derfor har hændernes hud om vinteren brug for ekstra pleje. Sørg for at påføre en nærende creme og gnid den grundigt ind i huden 2-3 gange om dagen. For at undgå tørre hænder skal du bruge handsker ved rengøring, vask og opvask. En gang om ugen kan du også lave mere nærende masker og derefter tage bomuldshandsker på dine hænder. Negle om natten kan smøres med mandelolie med tilsætning af æteriske olier af citron og ylang-ylang.
*
Hud- og hårpleje er ikke kun en vigtig komponent i en sund livsstil, men også behagelige procedurer, der øger niveauet af kvindelig energi og løfter dit humør. Elsk din krop – din sjæls tempel – og vær sund!