Indhold
Disse tabeller er vedtaget af det gennemsnitlige daglige behov for fluor er 4000 mg. Kolonnen "Procent af det daglige behov" viser, hvilken procentdel af 100 gram af produktet, der tilfredsstiller det daglige menneskelige behov for fluor.
FØDEVARER HØJE I FLUORID:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Makrel | 1400 μg | 35 % |
| Pollock | 700 mcg | 18 % |
| Torsk | 700 mcg | 18 % |
| Valnød | 685 μg | 17 % |
| Roach | 430 μg | 11 % |
| Laks | 430 μg | 11 % |
| rødspætte | 430 μg | 11 % |
| Chum | 430 μg | 11 % |
| Baltisk gulv | 430 μg | 11 % |
| Kaspisk gulv | 430 μg | 11 % |
| Laksatlantisk (laks) | 430 μg | 11 % |
| lodde | 430 μg | 11 % |
| Karpe | 430 μg | 11 % |
| Makrel | 430 μg | 11 % |
| Sild fed | 380 mcg | 10 % |
| Sild mager | 380 mcg | 10 % |
Se den fulde produktliste
| Æggepulver | 200 mcg | 5% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Mælk skummet | 150 mcg | 4% |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| Kød (kylling) | 130 mcg | 3% |
| Kød (slagtekyllinger) | 130 mcg | 3% |
| Kød (lam) | 120 mcg | 3% |
| Sojabønner (korn) | 120 mcg | 3% |
| Havre (korn) | 117 mcg | 3% |
| Mælkepulver 25% | 110 mcg | 3% |
| Byg (korn) | 106 mcg | 3% |
| Reje | 100 mcg | 3% |
| Tun | 100 mcg | 3% |
| Mandler | 91 mcg | 2% |
| Bygryn | 90 mcg | 2% |
| Græskar | 86 mcg | 2% |
| Briller | 84 mcg | 2% |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 80 mcg | 2% |
| Ris (korn) | 80 mcg | 2% |
| Kød (svinekødsfedt) | 69 ICG | 2% |
| Kød (svinekød) | 69 ICG | 2% |
| Rug (korn) | 67 mcg | 2% |
| Kød (oksekød) | 63 ICG | 2% |
| Hvide svampe | 60 mcg | 2% |
| perlebyg | 60 mcg | 2% |
| Kantarell svampe | 55 mcg | 1% |
| Kyllingæg | 55 mcg | 1% |
| Ris | 50 mcg | 1% |
| Rugmel fuldkorn | 50 mcg | 1% |
| Havreflag “Hercules” | 45 mcg | 1% |
| Bønner (korn) | 44 mcg | 1% |
Fluorindholdet i mejeriprodukter og ægprodukter:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Kondenseret mælk med sukker 8,5% | 35 μg | 1% |
| Mælkepulver 25% | 110 mcg | 3% |
| Mælk skummet | 150 mcg | 4% |
| Ostcheddar 50% | 35 μg | 1% |
| Ost 18% (fed) | 32 mcg | 1% |
| Ost 2% | 32 mcg | 1% |
| Hytteost 9% (fed) | 32 mcg | 1% |
| Ostemasse | 32 mcg | 1% |
| Æggepulver | 200 mcg | 5% |
| Kyllingæg | 55 mcg | 1% |
Fluorindholdet i fisk og skaldyr:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Roach | 430 μg | 11 % |
| Laks | 430 μg | 11 % |
| rødspætte | 430 μg | 11 % |
| Chum | 430 μg | 11 % |
| Baltisk gulv | 430 μg | 11 % |
| Kaspisk gulv | 430 μg | 11 % |
| Reje | 100 mcg | 3% |
| Laksatlantisk (laks) | 430 μg | 11 % |
| Pollock | 700 mcg | 18 % |
| lodde | 430 μg | 11 % |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| Karpe | 430 μg | 11 % |
| Sild fed | 380 mcg | 10 % |
| Sild mager | 380 mcg | 10 % |
| Makrel | 1400 μg | 35 % |
| As | 25 mcg | 1% |
| Makrel | 430 μg | 11 % |
| sudak | 30 μg | 1% |
| Torsk | 700 mcg | 18 % |
| Tun | 100 mcg | 3% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Gedde | 25 mcg | 1% |
Fluorindholdet i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Boghvede (korn) | 33 mcg | 1% |
| Briller | 84 mcg | 2% |
| perlebyg | 60 mcg | 2% |
| Gryn afskallet hirse (poleret) | 28 mcg | 1% |
| Ris | 50 mcg | 1% |
| Bygryn | 90 mcg | 2% |
| Makaroni fra et mel af 1 klasse | 23 mcg | 1% |
| Pasta fra mel V / s | 23 mcg | 1% |
| Melet | 22 mcg | 1% |
| Mel rug | 38 mcg | 1% |
| Rugmel fuldkorn | 50 mcg | 1% |
| Havre (korn) | 117 mcg | 3% |
| Hvede (korn, hård kvalitet) | 80 mcg | 2% |
| Ris (korn) | 80 mcg | 2% |
| Rug (korn) | 67 mcg | 2% |
| Sojabønner (korn) | 120 mcg | 3% |
| Bønner (korn) | 44 mcg | 1% |
| Havreflag “Hercules” | 45 mcg | 1% |
| Linser (korn) | 25 mcg | 1% |
| Byg (korn) | 106 mcg | 3% |
Fluorindholdet i nødder og frø:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Valnød | 685 μg | 17 % |
| Mandler | 91 mcg | 2% |
Fluorindholdet i frugt, grøntsager, tørrede frugter:
| Produktnavn | Fluorindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Kartofler | 30 μg | 1% |
| Onion | 31 mcg | 1% |
| radiser | 30 μg | 1% |
| Salat (grønne) | 28 mcg | 1% |
| Græskar | 86 mcg | 2% |