Fire sætninger, der ødelægger forhold

"Du spurgte ikke om det"

"For nylig, i kø til check-in i lufthavnen, var jeg vidne til dialogen mellem et ægtepar," siger Chris Armstrong.

Hun er:

"Du kunne have fortalt mig det.

Er han:

"Du spurgte aldrig.

"Det er et betydeligt beløb. Jeg behøver ikke at spørge dig. Jeg forventede, at du fortalte det."

"Der er en væsentlig forskel mellem "ikke løj" og "var ærlig," mener eksperten. — Den, der tager sig af partnerens følelser, vil fortælle sig selv om, hvad der kan genere en elsket. "Du har aldrig spurgt!" er en typisk sætning for en passiv aggressor, der får den anden side til at bebrejde alt.

"Du sagde det ikke, men du troede"

Nogle gange tilskriver vi let partnere intentioner og ønsker, som de ikke har givet udtryk for, men som det ser ud for os, opdagede de indirekte i deres udtalelser. Han siger: "Jeg er meget træt." Hun hører: «Jeg vil ikke bruge tid med dig,» og giver ham straks skylden for det. Han forsvarer sig: «Det sagde jeg ikke.» Hun fortsætter angrebet: "Jeg sagde ikke, men jeg tænkte."

"Måske på nogle måder har denne kvinde ret," indrømmer Armstrong. — Nogle mennesker forsøger virkelig at komme væk fra en samtale med en partner og retfærdiggøre sig selv med at have travlt eller træt. Gradvist kan denne adfærd også blive til passiv aggression over for en elsket. Men vi kan selv blive en aggressor, der plager den anden side med vores gæt."

Vi driver partneren op i et hjørne og tvinger os til at forsvare os selv. Og vi kan opnå den modsatte effekt, når han føler sig uretfærdigt anklaget og holder op med at dele sine tanker og erfaringer. Derfor, selvom du har ret i, hvad der faktisk ligger bag en partners ord, er det bedre at være åben om, hvad der generer dig i en rolig atmosfære, i stedet for at prøve at bebrejde, at tilskrive personen, hvad han ikke sagde.

"Jeg vil ikke have, at det her skal lyde uhøfligt..."

"Alt, hvad der bliver sagt efter det, vil højst sandsynligt bare vise sig at være uhøfligt og stødende for partneren. Ellers havde du ikke advaret ham på forhånd, minder træneren om. "Hvis du har brug for at indlede dine ord med sådanne advarsler, skal du så overhovedet sige dem?" Måske du skulle omformulere din tanke?

Efter at have såret en elsket, nægter du ham også retten til bitre følelser, fordi du advarede: "Jeg ville ikke fornærme dig." Og dette vil kun skade ham yderligere.

"Jeg har aldrig bedt dig om dette"

"Min veninde Christina stryger jævnligt sin mands skjorter og laver mange huslige pligter," siger Armstrong. “En dag bad hun ham om at hente hendes kjole fra renseriet på vej hjem, men det gjorde han ikke. I hede af et skænderi bebrejdede Christina sin mand for at tage sig af ham, og han ignorerede sådan en bagatel. "Jeg bad dig ikke om at stryge mine skjorter," greb manden.

"Jeg spurgte dig ikke" er en af ​​de mest ødelæggende ting, du kan sige til en anden. Ved at gøre dette devaluerer du ikke kun, hvad din partner gjorde for dig, men også hans følelser for dig. "Jeg har ikke brug for dig" er det sande budskab i disse ord.

Der er mange flere sætninger, der ødelægger vores forhold, men psykologer, der arbejder med par, noterer sig oftest disse. Hvis I ønsker at bevæge jer mod hinanden og ikke forværre konflikter, så opgiv sådan en verbal aggression. Tal med din partner om dine følelser og oplevelser direkte, uden at forsøge at hævne sløret og uden at påtvinge en skyldfølelse.

Om eksperten: Chris Armstrong er en relationscoach.