Fullbody træning fra Ashley Horner

Leder du efter en god træning i hele kroppen? Prøv en morder sweatshop-session fra Become Unique-programmet fra eliteatlet og træner Ashley Horner.

Forfatter: Ashley Horner

Hej piger! Ikke sikker på hvad du skal gøre i gymnastiksalen i dag? Jeg foreslår, at du prøver en ikke-triviel træning i hele kroppen i stil med styrketræning fra mit "Bliv unikt" -program! Gentagelsesmønsteret er ideelt til at udvikle stærke muskler med smukke former, og øvelserne er skræddersyet til at arbejde din krop fra hoved til tå.

Hvis du vil bruge denne træning som grundlaget for dit træningsprogram, skal du gøre tre gange om ugen i de næste fire uger. Eller hvis du bare har brug for en muskelvækstaktivator, skal du sætte den på din nuværende tidsplan og træne en gang om ugen.

Fullbody træning fra Ashley Horner

Læs mere: