Et af de vigtigste aspekter af mange esoteriske læresætninger er "jordforbindelse". Det er grundlaget for vores evne til harmonisk vækst og udvikling. Uden jordforbindelse føler vi os usikre, angste, en følelse af uskyld. Overvej en simpel meditation, der vil føre dig til en følelse af balance.
1. Forberedelse
- Sluk for alle elektroniske enheder: smartphones, tv, computere osv.
- Find et roligt, hyggeligt sted, hvor du kan tilbringe 15-20 minutter alene. Hvis det er muligt at sidde på jorden med bare fødder (på stranden, græsplænen), så vil praksis blive endnu mere effektiv.
- Sid oprejst i en behagelig stol med fødderne fladt på jorden (Lad være med at krydse benene – energien skal strømme gennem dig!).
- Hænderne kan efterlades hængende i siderne eller placeres på knæene med håndfladerne opad. Sørg for, at du er komfortabel i den accepterede stilling.
2. At fokusere på åndedrættet betyder meget, når du jorder.
- Luk øjnene, læg din opmærksomhed på dit åndedræt.
- Træk vejret ind gennem næsen, langsomt og dybt. Mærk din mave udvide sig, mens du inhalerer. Ånde ud. Mærk din mave slappe af.
- Fortsæt med at koncentrere dig om denne vejrtrækning, indtil rytmen er etableret, og vejrtrækningen bliver naturlig.
- Lad din krop slappe helt af. Spændinger frigøres fra alle muskler. Mærk hvor god du er.
3. Begynd at gengive
- Forestil dig et fantastisk gyldent lys, der passerer gennem dit kronchakra (sahasrara). Lys udstråler varme og beskyttelse.
- Tillad lyset at strømme fredeligt gennem din krop, og åbn hvert af chakraerne. Når det når rodchakraet (Muladhara) ved bunden af dit haleben, vil du indse, at dine energicentre er åbne og afbalancerede.
- Strømmen af gyldent lys fortsætter med at passere gennem dig og når dine tæer. Dette er et meget blødt, men samtidig kraftfuldt lys. Det går gennem dine fødder ned i jorden. Det flyder som et vandfald, indtil det når Jordens kerne.
4. Direkte "jording"
- Du glider forsigtigt ned af det "gyldne vandfald" til jordens centrum. Når du når overfladen, bliver du overrasket over skønheden i udsigten foran dig. Træer fulde af liv, blomster og selvfølgelig det "gyldne vandfald"!
- Du ser en hyggelig, varm bænk. Du sidder på den og befinder dig i centrum af denne storslåede natur.
- Du tager en dyb indånding og husker, at du er i jordens centrum. Du er lykkelig fra fuldstændig enhed med Jorden.
- I nærheden af bænken bemærker du et stort hul. Dette er stedet, hvor du dumper al den akkumulerede overskydende energi. Den indre uro, de foruroligende følelser, som du sender ind i hullet i jorden, vil blive genbrugt og rettet til gavn for menneskeheden.
- Lad det hele gå! Der er ingen grund til at være knyttet til noget, der ikke tilhører dig. Slip energi, indtil du føler dig rolig, hel og sikker, med et ord "jordet".
- Når du er færdig, vil du se hvidt lys udstråle fra hullet. Han leder dig blidt tilbage til sin krop. Og selvom du er vendt tilbage til din krop, føler du en fantastisk "grounding".
- I henhold til dine følelser skal du begynde at bevæge dine fingre og tæer, åbne dine øjne. Når du føler en ubalance i dig selv, unødvendige distraherende tanker og oplevelser, luk dine øjne og husk din "rejse" til Jordens centrum.