Vi taler om hjertesygdomme som civilisationens sygdomme. De er ikke længere enkeltstående tilfælde, problemet vedrører en kæmpe del af samfundet, og det er et tegn på, at det ikke skal undervurderes. Hovedsageligt fordi hjertet er et af de vigtigste organer i vores krop. Derfor skal du passe på dem.
Hjertet er placeret i midten af vores bryst, og på højre side giver vi plads til venstre lunge. Derfor den almindelige misforståelse, at det kun er på venstre side. Den reagerer på alle vores følelsesmæssige tilstande, fra glæde, eufori og kærlighed, til fortvivlelse og nervøsitet. I sådanne tilfælde multipliceres frekvensen af dens slag for at levere mere ilt til cellerne.
En af de mest almindelige sygdomme, der allerede er inkluderet i civilisationsgruppen, er åreforkalkning. Det kan føre til iskæmi i indre organer på grund af beskadigelse af arteriernes vægge og følgelig deres indsnævring. Årsagerne til denne sygdom er endnu ikke fuldt ud forstået. Det er bestemt påvirket af en forkert livsstil, forkert ernæring.
Vi hører også oftere og oftere om tilfælde af hjerteanfald. Det rammer oftest mennesker over 40 år. Mennesker, der ryger cigaretter, har forhøjet blodtryk, diabetes, højt kolesteroltal eller har haft et hjerteanfald hos andre familiemedlemmer, er i fare. Et hjerteanfald er en af de mest almindelige årsager til for tidlig død. Det er meget vigtigt at genkende det så hurtigt som muligt. Typisk er hovedsymptomerne åndenød og brystsmerter, som kan vare omkring 20 minutter. I dette tilfælde skal du straks kontakte en læge eller ringe til en ambulance.
Ved problemer med hjertemusklen bør man også være opmærksom på medfødte defekter og genetisk belastning. Meget ofte bliver de uopdaget i de første leveår og påvirker vores helbred meget senere. Derfor er forebyggelse og regelmæssige undersøgelser så vigtige. Symptomer, der er synlige for det "blote øje", kan være det sidste opkald til at starte behandlingen.
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores hjerte svagere og svagere, så det er endnu vigtigere at passe på det. Forskere har bevist, at for eksempel over 50% af mennesker over 65 lider af hypertension. Dette er en naturlig orden, for jo ældre vi er, jo mere stiger presset, men årsagerne ligger også i vores livsstil. Fedme er også en meget almindelig årsag.
I øjeblikket er der et stort antal eksterne faktorer, som skyldes, at vores hjerte begynder at blive sygt og ikke længere er så effektivt. Først og fremmest skader overdreven stress ham. Jo hyppigere det er, og jo længere det varer, jo værre bliver det. Ud over en forkert kost bidrager brugen af stimulanser som alkohol og cigaretter meget hurtigt til at reducere effektiviteten af denne vigtigste muskel.
For effektivt at kunne håndtere disse typer problemer, skal du først erkende, at der er noget galt med vores hjerte. Det er meget vigtigt at være opmærksom på følgende symptomer:
— åndenød forårsaget af overdreven fysisk anstrengelse
- hyppig, langvarig træthed,
- kvalme, besvimelse, tab af bevidsthed,
– accelereret hjerteslag, såkaldte hjertebanken
- hævelse af fødderne, hævelse under øjnene,
– blå hud
- brystsmerter.
Hvis du oplever disse symptomer, bør du straks kontakte en speciallæge, altså en kardiolog. Det er tilrådeligt for personer over 40 at få det tjekket mindst en gang om året. Du skal også huske selv at måle dit blodtryk jævnligt. At ignorere disse symptomer kan i sidste ende føre til et hjerteanfald og endda død.
For at passe på dit hjerte på forhånd, må du ikke glemme regelmæssig motion. De skal ikke tvinge kroppen for meget. Udendørs gåture anbefales. Det anbefales også stærkt at reducere stress. Det er også værd at berige vores kost med frugt og grøntsager samt fisk, som indeholder umættede fedtstoffer, vitaminer og andre næringsstoffer. Det er værd at passe på dit hjerte i dag, før det er for sent.