Alt, hvad vi har brug for i barndommen, er en mors kærlighed. Når den vigtigste person i et barns liv forlader ham eller bliver følelsesmæssigt fremmedgjort, føler han sig ikke længere støttet. Og det afspejles primært i hans spiseadfærd.
Hvorfor mad? Fordi det er det enkleste middel, der kan bringe øjeblikkelig tilfredsstillelse. Vi husker, at der var mad til rådighed, når vi savnede vores forældre så meget. Også selvom det var knapt og begrænset.
Psykoterapeuten, specialist i ernæringspsykologi Ev Khazina bemærker, at billedet af en mor med begyndelsen af at fodre en nyfødt er forbundet med at tilfredsstille sult og overlevelse:
”Det er ikke for ingenting, at barnet forsøger at binde sin mor til sig selv så stramt som muligt. Dette er en metafor for at genskabe det tabte paradis af prænatal udvikling. Vi stræber efter at bevare og udvide det til fremtiden. Men man skal huske på, at forældre kun kan give deres barn den grad af tilfredshed, som de selv har oparbejdet. Forældres underskud i kærlighed og accept er arvelige.»
Forskning bekræfter, at børn, der er berøvet moderkærlighed, ser ud til at føle sig sultne. Resultatet er forskydning: den følelsesmæssige tomhed i kærlighedens rige skubber os ind i den simple handling at søge trøst i maden.
Subtil spørgsmål om kærlighed
Gary Chapmans The Five Love Languages (Bright Books, 2020) præsenterer en følelsesmæssig model for kærlighed, der inkluderer:
support,
hvilken
selvopofrelse,
godkendelse,
fysisk berøring.
Uden tvivl kan vi tilføje et sjette kærlighedssprog til denne liste - mad. Vi husker og værdsætter dette sprog om mors kærlighed hele vores liv. Desværre er familier forskellige. Ev Khazina er sikker på, at manglen på forældrekærlighed reagerer i voksenlivet med spiseforstyrrelser. Overvægtige mænd og kvinder husker ofte, at de i barndommen ikke følte meget omsorg og støtte.
Når de vokser op, berøvet kærlighed og omsorg, begynder børn at kompensere for skrappe forbud ved at spise fremmedgørelse med noget sødt. Et sådant ønske om at "få" moderkærlighed er ganske forståeligt, mener eksperten: "Når barnet vokser op og tjener sig selv, opdager barnet, at "moren, der ikke er i nærheden" nemt kan erstattes med mad "som altid er tilgængelig" . Da i et barns sind er mor og mad næsten identiske, så bliver mad en fantastisk simpel løsning.
Hvis moderen var giftig og uudholdelig, så kunne mad, som en besparende erstatning, blive en beskyttelse mod en sådan kontakt.
Hvordan man fortryller en mors omfavnelse af mad
Hvis vi føler, at vi erstatter vores kæres kærlighed med mad, så er tiden kommet til at handle. Hvad kan gøres? Terapeuten foreslår at gøre syv trin til at hjælpe med at omdanne følelsesmæssig spisning til et "nøgternt forhold til mad."
Forstå oprindelsen af din stress spisevane. Overvej: hvornår startede det, under hvilke omstændigheder i livet, hvilke dramaer og angst forbundet med dem ligger til grund for denne undgåelsesadfærd?
Vurder de handlinger, der er nødvendige for at ændre. Spørg dig selv, hvilke fordele ændringer vil bringe? Skriv svaret ned.
Lav en liste over mulige handlinger, der vil erstatte overspisning. Det kan være et hvil, en gåtur, et brusebad, en kort meditation, en træning.
Mød ansigt til ansigt med din vigtigste kritiker. Lær ham at kende som en gammel ven. Analyser, hvis stemme fra din fortid tilhører kritikeren? Hvad kan du som voksen svare på hans krav og afskrivninger?
Gør det, du frygter hver dag. Forestil dig først at gøre det i dit sind. Implementer derefter i det virkelige liv.
Ros, anerkend, beløn dig selv for hvert risikable skridt, du tager. Men ikke mad!
Husk, at følelsesmæssig spisning er et barns prærogativ, ikke den voksne og ansvarlige person, som du er nu. Giv en voksen afvisning til de emner i livet, der er stressende for dig, og se de mirakler, der helt sikkert vil komme ind i dit liv.