Er dine bedste venner veganere? Prøver du alle veganske retter på dine yndlingscaféer? Køber du veganske kosmetik og hudplejeprodukter? Måske ser du også dokumentarfilm om veganisme på Netflix? Nå, emnet veganisme interesserede dig virkelig.
Men hvis du er en teenager, hvis forældre henter en lastbil med animalske produkter, hver gang de går i supermarkedet, er der stor sandsynlighed for, at du ikke ved, hvordan du kan overbevise dem om at lytte til dine ord om fordelene ved en vegansk livsstil.
Genkendte du dig selv? Først og fremmest, bare rolig: mange veganske teenagere går igennem denne prøvelse. Det er ikke ualmindeligt, at forældre, der spiser kød, ikke forstår motivationerne bag deres barns overgang til veganisme. For at håndtere denne situation er her nogle tips, som du kan følge for ikke kun at overbevise dine forældre om fordelene ved veganisme, men også hjælpe dem med at skifte til en vegansk kost med dig.
Søg efter information
Den første ting, du skal gøre, er at sikkerhedskopiere dine påstande med verificerede fakta fra pålidelige kilder. Hvis du erklærer, at du er blevet veganer, fordi det nu er på mode, vil dine forældre naturligvis ikke blive imponeret. Men ved at få så meget viden om veganisme som muligt, kan du virkelig oplyse dine forældre!
Vis forældre populære websteder, magasiner og YouTube-kanaler om veganisme og dyreetik. Hvis dine forældre ikke har en tendens til at bruge tid online, så vær kreativ, f.eks. at lave en visuel PowerPoint-præsentation til dem eller lave din egen brochure med nyttige oplysninger, du finder. Når først dine forældre ser, at du forstår, hvad du har med at gøre, vil de respektere din beslutning og vil have, at du får succes med din nye livsstil.
Se dokumentarfilm med tema
At fortælle er godt, men at vise er endnu bedre. For eksempel byder Netflix-repertoiret på en række tematiske dokumentarer til visning: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Vi foreslår, at du starter med Vegucated, som følger livet for tre ikke-veganere, der beslutter sig for at prøve en vegansk diæt i seks uger (spoiler: alle tre forbliver veganske).
Hvis dine forældre ikke ser dokumentarer, så prøv at vise dem Netflix-spillefilmen Okja. Og vi anbefaler, at du forbereder servietter på forhånd - at se denne film er usandsynligt, at det vil klare sig uden tårer.
Definer et mål
Har du besluttet dig for at blive veganer for dit helbreds skyld? Så sig det til dine forældre. Bliver du veganer, fordi landbruget udsender 32000 tons kuldioxid i atmosfæren hvert år? Hvis ja, så forklar forældrene, hvordan du gerne vil have, at deres børnebørn (tro mig, forældre vil blive berørt af dette) skal leve i en sund og ren verden. Og hvis du følger deres etiske ræsonnement, så mind dine forældre om, hvor trist det er, at millioner af dyr opdrættes under forfærdelige forhold med det ene formål at blive dræbt til konsum.
Forklar de sundhedsmæssige fordele
Hvis du bliver veganer af sundhedsmæssige årsager, har du helt sikkert noget at fortælle dine forældre. Oftest bekymrer forældre sig om, at en vegansk kost ikke vil tillade deres børn at få nok sund og nærende mad. Konventionel visdom hævder, at de bedst kendte elementer - proteiner, vitaminer og fedtstoffer - skal komme fra animalske produkter, men sandheden er, at der er mange måder at få dem på en plantebaseret kost.
Hvis dine forældre er bekymrede for proteinindtaget, så forklar dem, at du får nok af tofu, tempeh, bønner, nødder og grøntsager, og tilføj veganske proteinpulvere til måltiderne, hvis det er nødvendigt. Hvis dine forældre er bekymrede for vitaminer, så fortæl dem, at plantebaserede fødevarer har mere end nok vitaminer K, C, D, A og mange andre, og der er veganske vitamintilskud som en sidste udvej.
Forkæl dine forældre med vegansk mad
Alligevel er den nemmeste, mest effektive og underholdende måde at få dine forældre til at interessere sig for veganisme ved at give dem lækker vegansk mad. Vælg mellem en række veganske opskrifter efter din smag, og inviter dine forældre til at lave denne ret sammen. Server en godbid til bordet og se med hvilken fornøjelse de spiser det. Og så, som en bonus, tilbyde at hjælpe med opvasken – lidt venlighed kan række langt, hvis du vil opbygge en relation.