Til at begynde med er det nødvendigt, om muligt helt, at fjerne det, der minder om tidligere forhold. Disse kan være generelle fotografier, gaver, ting. Det er bedst at slippe af med alt dette uden at fortryde. Når alt kommer til alt, konstant at fange øjet, vil tingene fremkalde associationer, der vil rode med stadig friske spirituelle sår. Du skal også slette telefonnumre og kontakter på internettet (nå, eller i det mindste sørge for, at hans konto kommer så lidt som muligt).
Hvis det er muligt, så stop med at tage til de steder, hvor I gik sammen. Prøv for eksempel ikke at gå på cafeen, hvor du tilbragte din fritid med en kop kaffe; en biograf, hvor du så dine fælles yndlingsfilm; en park, hvor man godt kunne lide at gå om aftenen mv.
I denne periode vil du især have brug for støtte fra din familie og venner. Skub dem derfor ikke væk fra dig, men prøv at skubbe dit dårlige humør i baggrunden og måske tal om, hvad der skete, på grund af hvilket forholdet til din ekskæreste knækkede og førte til et brud. Dine kære vil som ingen andre være i stand til at lytte og eventuelt give nyttige råd til den aktuelle situation. Vær interesseret, måske har dine nærmeste også brug for din hjælp og støtte, så du ikke bare kan komme væk fra dine bekymringer, men også tage del i dine pårørendes liv.
I denne periode med "selvpiskning" (som statistik viser, bebrejder folk sig selv dobbelt så meget, selvom initiativtageren til bruddet var den anden side), prøv ikke at trække dig tilbage i dig selv, men tværtimod udvide din kreds af bekendtskaber og interesser. Ja, ja, du forstod rigtigt, du skal ikke bukke under for blues og bruge dine aftener på "grøntsager" foran tv'et og have ondt af dig selv. Det bliver ikke bedre, tro mig. Det vil være bedre, hvis du kaster dig hovedkulds ud i arbejdet eller finder dig selv en spændende hobby.
Du kan også bruge din fritid på sport, eller det er bedst at tilmelde dig en fitnessklub, fitnesscenter eller yogatime. Her kan du ikke kun bruge tid på din figur og dit helbred generelt, men også stifte nye bekendtskaber.
En god idé ville være at arrangere en polterabend med venner. En munter og larmende aften vil flyve ubemærket forbi. Hjerte-til-hjerte-samtaler, mange vittigheder og lidt alkohol (du skal være så forsigtig med alkohol som muligt, det er bedre at gøre dosis så lille som muligt) vil hjælpe dig med at distrahere dig selv fra triste tanker.
Du kan også tage på diskotek. Rytmiske bevægelser, en afslappet atmosfære, beundrende blikke fra det modsatte køn - alt dette vil hjælpe dig med at klare depression. Dansen bliver en slags frigørelse fra negative følelser.
Du kan også prøve at tage på en romantisk date. Behagelige oplevelser, en interessant samtale med en stadig ukendt person vil hjælpe dig med at frigøre dig fra fortidens lænker og måske starte en ny kærlighedshistorie.
Mangfoldighed i dit "nye" liv kan introduceres på en lidt ekstravagant måde: at lave en klipning eller farve dit hår i den farve, som du har tænkt på i lang tid, men ikke turde give dit hår sådan en nuance, gå på indkøb og fyld din garderobe op med nyt tøj, og det er selvfølgelig usandsynligt, at nogen pige kan afvise et ekstra par højhælede sko. Forkæl dig selv ofte med shopping og lækker mad og slik. Du kan lære at tilberede nogle eksotiske retter og derefter glæde dine kære med det.
Men hvad hvis der laves en lille reparation i lejligheden? Du kan slå flere fluer med et smæk på én gang. Dette vil for det første kræve din indsats og tid, og de vil igen blive rettet til din og kun til din fordel; for det andet, ved at foretage ændringer i interiøret, bliver dit hjem mere behageligt; for det tredje ville du jo have lavet reparationen før eller siden, og så var der en så ejendommelig grund.
Den bedste mulighed ville være at skifte landskab. Du kan tage på en lang rejse, eller du kan bare tage ud af byen i weekenden (frisk luft og natur er fremragende spirituelle healere).
Brug din fritid så interessant som muligt, tag på udflugter og forskellige udstillinger, besøg biblioteker, gå på gader og parker, lær at nyde simple ting, og du vil se, at verden er fuld af lyse farver og følelser, og der er ingen sted for tristhed!