I dag skriver og taler de meget om, hvordan man genkender en giftig person - en person, der taler negativt om alt, blander sig i andres liv, forgifter det, devaluerer andres ord og handlinger. Men hvordan forstår man, at sådan en person er dig selv?
De siger, at en andens mening om os ikke bør bekymre os for meget. En anden ting er også sandt: Hvordan vi bliver opfattet af flertallet kan sige meget om, hvem vi egentlig er. Hvis du undrer dig over, hvordan dine handlinger påvirker andre, er det et godt tegn.
De mest giftige er ligeglade med sådanne bagateller. Indtil sidste øjeblik indrømmer de ikke, at problemet kan ligge i dem selv. Hvis du er en 100 % giftig person, så er du usandsynligt opmærksom på de advarselsskilte, som andre bruger til at markere grænser.
Hvis du forstår, at noget ikke er rigtigt i dit forhold og er villig til at arbejde på det, vil du finde modet til at være enig i nogle af udsagnene:
- Du lider af social angst og er bange for at gøre dig selv forlegen offentligt, undgå mennesker og kritisere dem og dermed kontrollere dem.
- Når dine venner taler om, hvad der sker med dem, leder du efter det negative i stedet for at være glad for dem.
- Du forsøger konstant at sætte den rigtige vej eller «fixe» nogen, som du har et ligegyldigt forhold til.
- Alt du gør er at blive ved med at tale om hans uacceptabel adfærd, men af en eller anden grund holder du ikke op med at kommunikere med ham.
- Du har meget få venner, og dem du har, holder du fast i med et jerngreb.
- Du viser kun kærlighed eller beundring, når du har brug for noget.
- I løbet af det seneste år har du aldrig indrømmet over for en anden, at du tog fejl, men du vil forsøge at rette dig selv.
- Dit selvværd har to poler. Enten anser du dig selv for bedre, højere og renere end andre, eller også er du sikker på, at du er en af de mest elendige og uværdige mennesker.
- Man kan ikke sige, at man kommer ud af det med mange mennesker, men samtidig ved man med sikkerhed, at man kan charmere dem på den ene eller anden måde, hvis det bliver nødvendigt.
- Folk slår op med dig og undgår dig.
- Overalt skaber du fjender, overalt er der mennesker, der taler negativt om dig.
- Højst sandsynligt ved du inderst inde, hvilke langvarige traumer der får dig til at lide og føle dig sårbar og tom.
Uanset om du genkender dig selv i disse udsagn, er lakmustesten, der viser, hvem du er, dit svar på to spørgsmål. Er du den person, der sår negativitet i en andens liv, men samtidig formår du at overbevise ham om ikke at afbryde forholdet til dig? Er du nogensinde klar over, at du sårer andres følelser, men at du stadig ikke undskylder eller holder op med det?
Hvis du svarede ja til begge spørgsmål, er du ikke alene. Men man skal gå langt for at ændre sig. Din giftighed i forhold til andre er en afspejling af din giftighed i forhold til dig selv.
Dybe traumer forhindrer dig i virkelig at komme overens med dig selv, og det påvirker, hvordan du kommunikerer med andre. Det er det, du skal arbejde med, ideelt set sammen med en specialist. Men den første ting at gøre er at lytte. Hvis nogen siger, at du sårer hans eller hendes følelser, skal du ikke svare med grunde til, hvorfor du ikke gør det. Hvis andre siger, at du påvirker deres liv negativt, er der stor sandsynlighed for, at du har det. Sådanne ord bliver ikke kastet rundt forgæves.
Du fornærmede andre, ikke fordi du er en dårlig person - dette er din forsvarsmekanisme
Det er selvfølgelig ikke muligt umiddelbart at begynde at vise empati for andre. Prøv først at føle empati med dig selv. I mellemtiden, skift ikke, prøv - men kun så skånsomt som muligt! — stop med at kommunikere med dem, hvis liv din tilstedeværelse i det påvirker negativt.
De kommende uger, måneder og måske endda år skal du hellige dig selv og helbredelse fra langvarige skader. Du fornærmede andre, ikke fordi du er en dårlig person - det er bare din forsvarsmekanisme. Dette retfærdiggør selvfølgelig ikke dine handlinger, men forklarer i det mindste. Det betyder, at du kan og bør blive helbredt.
Hvis ikke for dig selv, så for andre. Lad ikke fortiden styre dit liv. Du kan selvfølgelig undskylde til alle, der er kommet til skade, men det løser ikke problemet. Du skal ændre dig, lade være med at tænke på, hvad der er galt med andre og fokusere på dig selv.
Når du føler dig gladere, bliver du lidt venligere. Du er ikke hjælpeløs, du er bare dybt såret. Men der er et lys forude. Det er tid til at se ham.