Der er mange forhindringer i vejen for kreativ realisering. For de fleste af os er den mest alvorlige af disse vores "indre kritiker." Højt, hårdt, utrætteligt og overbevisende. Han kommer med mange grunde til, hvorfor vi ikke bør skrive, tegne, fotografere, spille på musikinstrumenter, danse og generelt forsøge at realisere vores kreative potentiale. Hvordan besejrer man denne censor?
”Måske er det bedre at træne i sport? Eller spis. Eller sove... det giver alligevel ikke mening, du ved ikke, hvordan man gør noget. Hvem prøver du at narre, ingen er ligeglad med, hvad du vil sige med din kreativitet!" Sådan lyder den indre kritikers stemme. ifølge beskrivelsen af sangeren, komponisten og kunstneren Peter Himmelman. Ifølge ham er det denne indre stemme, der hæmmer ham mest af alt under den kreative proces. Peter gav ham endda et navn - Marv (Marv - en forkortelse for Majorly Afraid of Revealing Vulnerability - "Meget bange for at vise svaghed").
Måske hvisker din indre kritiker også noget lignende. Måske har han altid en grund til, hvorfor det nu ikke er tid til at være kreativ. Hvorfor er det bedre at vaske op og hænge tøj. Hvorfor er det bedre at holde op, før du overhovedet starter? Din idé er trods alt stadig ikke original. Og du er heller ikke professionel. Men du ved ikke noget!
Selvom din kritiker taler anderledes, er det ekstremt nemt at falde under hans indflydelse.
Det er nemt at lade ham styre vores handlinger. Undertrykke kreativitet, glæde, lysten til at skabe, udtrykke dig selv og dele tanker og ideer med verden. Og alt sammen fordi vi tror på, at kritikeren taler sandt. Absolut sandhed.
Selvom din indre kritiker i det mindste siger et gran af sandheden, behøver du ikke lytte til ham.
Men selv om censorens ord i det mindste indeholdt et gran af sandhed, du behøver ikke lytte til det! Du behøver ikke at stoppe med at skrive, skabe, gøre. Du behøver ikke tage din indre kritiker alvorligt. Du kan behandle ham legende eller ironisk (denne holdning er også nyttig for den kreative proces).
Med tiden indså Peter Himmelman hvad kan du sige til din indre kritiker sådan noget som "Marv, tak for rådet. Men nu sætter jeg mig ned og digter en time eller to, og så kommer jeg og irriterer mig lige så meget, du har lyst til ”(Fantastisk, ikke? Stærkt sagt og hjælper med at befri. Det virker som et simpelt svar, men samtidig tid det ikke er). Himmelman indså, at Marv ikke rigtig var fjenden. Og vores "vidundere" forsøger at forstyrre os ud fra de bedste intentioner.
Vores frygt skaber en censor, der kommer med uendelige grunde til ikke at være kreativ.
"Jeg indså, at Marv ikke forsøger at blande sig i min indsatsat dette er en defensiv reaktion, der er skabt af det limbiske område af uXNUMXbuXNUMXbours hjerne. Hvis en rabiat hund jagtede os, ville det være Marv, der ville være "ansvarlig" for frigivelsen af adrenalin, som er så nødvendigt for os i en nødsituation.
Når vi gør noget, der truer os med psykologisk "skade" (for eksempel kritik, der sårer os), forsøger Marv også at beskytte os. Men hvis du lærer at skelne mellem frygt for reelle trusler (såsom en rabiat hund) og harmløs angst for lidt mulig ydmygelse, så vil den forstyrrende stemme blive forstummet. Og vi kan komme tilbage til arbejdet,” siger Peter Himmelman.
Vores frygt skaber en censor kommer med uendelige grunde til ikke at være kreativ. Hvad er frygten for at blive kritiseret? Svigte? Frygt for ikke at blive offentliggjort? Hvad kaldes en middelmådig imitator?
Måske skaber du simpelthen fordi du nyder selve processen. Han bringer glæde. Ren glæde. En meget god grund
Når den indre kritiker begynder at rase, anerkend dens eksistens. Anerkend hans hensigter. Måske endda takke din Marv som Himmelman gjorde. Prøv at være humoristisk omkring det. Gør det, der føles rigtigt. Og så vende tilbage til kreativiteten. Fordi den indre kritiker ofte ikke forstår dybden, vigtigheden og kraften i dit ønske om at skabe.
Måske skriver du noget, som nogen vil være meget vigtigt at læse. Eller skab noget, der vil hjælpe folk til ikke at lide af ensomhed. Måske gør du noget, der vil hjælpe dig til bedre at forstå dig selv eller din verden. Eller måske skaber du bare fordi du kan lide selve processen. Han bringer glæde. Ren glæde. En meget god grund.
Med andre ord, uanset hvorfor du opretter, skal du ikke stoppe.Fortsæt i samme ånd!