Sol gule grøntsager har specifik energi og brug. De er en kilde til C -vitamin og carotenoider. C -vitamin er nødvendigt for at forbedre beskyttelsesfunktionerne i vores immunsystem, normalisere nervesystemet, det endokrine system og fremme jernabsorption.
Betakaroten og beta-kryptoxanthin bidrager til styrkelse af udsynet, forbedrer fordøjelsen, styrker huden, giver den elasticitet og påvirker åndedrætssystemet positivt.
Udtalte fordele ved gule grøntsager til gravide og ældre voksne. Den fantastiske egenskab ved gule grøntsager til at klare leddbetændelse, gigt - gør dem vigtige for folk, der skal udholde de ekstra byrder.
Gule grøntsager indeholder flavonoider, der forhindrer hjertesygdomme og kræft. Solprodukter kan fremskynde sårheling og gendanne huden.
TOPP 5 mest nyttige gule grøntsager
Græskar er tilgængelig hele året på grund af dets egenskaber, der er opbevaret i lang tid uden særlige forhold. Græskar - forkæmperen for indholdet af jern i dets sammensætning er også rig på vitaminer b, C, D, E, PP og sjælden T, som positivt påvirker fordøjelsen og nyrerne.
Græskar nyttigt for dem, der lider af hyppige trykstigninger eller er overvægtige. Udad kan græskarkød påvirke åbne sår.
Græskarfrø indeholder også en utrolig mængde næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Deres sammensætning er nyttig i fordøjelsesforstyrrelser og problemer med arterier og blodkar.
Gulerødder er gode; det er en god snack, især hvis det er tiltrukket af sødt og komplimenterer næsten enhver ret - fra forretter til dessert. Gulerødder er egnede til lungesygdomme, vejrtrækningsproblemer, nyre og lever. Gulerodssaft kan rense kroppen for toksiner og forbedre mave -tarmkanalen, forhindre anæmi, hypertension og hjertesygdomme.
Gule tomater kommer i forskellige former og størrelser, smager sød og kødfuld. Vitaminsammensætningen af de gule tomater er væsentlig, og værdien af grøntsagen i lycopen, en naturlig antioxidant, der også har den.
Ved hjælp af gule tomater har du evnen til at rense kroppen, støtte det kardiovaskulære system og forhindre nogle former for kræft. Rød tomat har lycopen 2 gange mindre end den gule. Også forynger gule tomater kroppen takket være Tetra-CIS-lycopen til dets sammensætning.
Gule peberfrugter er rige på vitamin C og P og er en god støtte til blodkar. A -vitamin, der er indeholdt i gul peber, fremskynder hårvækst, styrker synet og toner huden.
Gul peber vises for mennesker, der lider af dekadent humør, depression, søvnløshed.
Majs indeholder B -vitaminer, C, PP, kalium, fosfor, fluor, kobber, molybdæn og jod. Det er let at fordøje, på trods af at det ikke ligefrem er lavt kalorieindhold. Majs indeholder også en masse fiber, hvilket gør det uundværligt i sport og særlige måltider, da det renser tarmene og forbedrer fordøjelseskanalen.
Generelt forbedrer majs immunforsvaret, øger kropstonen, stimulerer stofskiftet.