Hvordan vi bliver draget ind i giftige forhold

Forholdet til en partner begyndte at forværres, og endnu værre, leder du efter en grund i dig selv? Når de konstant kommer med sarkastiske bemærkninger om dig og ikke overvejer dine følelser, men samtidig siger, at alt er på grund af dig, og at du skaber problemer, er det ikke overraskende at blive forvirret. Giftige forhold tager tid at udvikle, og oftere end ikke, indser vi ikke engang, at vi er blevet fanget.

Det er ikke svært at blive snydt, for udadtil ser alt anstændigt ud, især i starten. Men inderst inde føler vi altid, at der er noget galt. Desværre overdøver vi fornuftens stemme alt for ofte for ikke at se den barske virkelighed i øjnene. Hvis du bemærker disse otte tegn, skal du ikke ignorere dem: du bliver højst sandsynligt trukket ind i et giftigt forhold.

1. Din succes er misundt

Partneren opfører sig høfligt, men i virkeligheden holder han knap misundelse og vrede tilbage? Det er tydeligvis ubehageligt for ham, at du glæder dig og glæder dig? Måske opfatter de dig som en rival eller sammenligner deres præstationer med dine. Mange mennesker, der er utilfredse med sig selv, ærgrer sig over andres succeser og gode nyheder.

Giftige mennesker lider i al hemmelighed af et mindreværdskompleks, men bliver forrådt af et tvungent smil, tavshed eller en afvisende sætning. Så de forsøger at reducere frustration for at beskytte sig selv mod et slag mod øget selvværd. Nogens succes får dem til at føle sig som fiaskoer, og igen minder dem om, at de ikke har levet op til deres egne forventninger.

Det virker uretfærdigt for dem, når andre lykkes - dette er en evig konkurrence eller et kapløb om titlen som mester. Du har simpelthen ikke ret til at være bedre end dem, ellers bliver du knust af morderisk misundelse.

2. Du bliver kritiseret eller devalueret

Hvis du er "heldig" at kontakte en person, der lider af narcissistisk personlighedsforstyrrelse, skal du være opmærksom på, at sådanne mennesker har glæde af at nedgøre andre. For eksempel forsøger de at spolere triumfen eller komme med nedsættende kommentarer for at hæve sig selv.

5 tegn på en følelsesmæssigt ustabil mand, der vil knuse dit hjerte

De føler sig ikke ydmyget eller fejlbehæftet: de har brug for at kritisere andre for at genoprette deres skrøbelige selvværd. De værner om deres megalomani og overbeviser andre om, at de ikke har sin side. Da de tror på deres egen eksklusivitet, tøver de ikke med åbenlyst at kritisere andre.

3. Du får skylden for dine ugerninger.

Giftige individer giver andre skylden for deres fejl og finder måder at slippe afsted med det. Det lykkes dem ikke kun at komme ud, men også at udpege de skyldige. De forsøger at undgå ydmygende fordømmelse og fordrejer sandheden for at undgå ansvar. Derfor forsøger de at finde en stråle i øjet på nogen, der kan bebrejdes deres fejl.

De mistede deres job, fordi chefen er kræsen. Deres eksmand var sindssyg. De var utro, fordi deres partner altid nægtede sex, når de ønskede det. De siger, at det er dig, der skaber problemer, så løs dem selv. De har altid en anden at bebrejde, men de er upåklagelige.

4. Dit synspunkt tages ikke i betragtning

Mennesker af denne type lever efter princippet om to meninger: "min og forkert." Du kan nikke så meget, du vil, indforstået med, at de altid har ret, men det er ikke nok - de kræver anerkendelse af deres ubestridte autoritet. Giftige partnere og misbrugere ved altid alt bedst og svælger i deres overlegenhed. At sætte nogen i galoch er ikke kun tilfredsstillelse for dem: den smertefulde følelse af deres egen værdiløshed aftager.

5. Du bliver brugt til personlig vinding

Sådanne tilbedere foregiver at være perfekte for at finde nogen, der vil bede for dem. Men vær sikker på, så snart du har dine egne behov, vil du straks blive skubbet væk eller ydmyget. Det koster dem ikke noget at ødelægge dit gode humør og sige grimme ting. Du er kun nødvendig for at give, hvad de har brug for: godkendelse, penge, sex, kærlighed, moralsk støtte og så videre.

De forsvinder ofte efter en date og dukker op igen, når der er brug for noget. Du er interessant, præcis så længe du kan få noget fra dig. For eksempel er det i dag nødvendigt, at nogen beundrer dem eller hjælper med at genoprette et rystet ego.

I morgen bygger de en uigennemtrængelig mur eller "går under jorden" for ikke at forråde deres ufuldkommenhed. Ikke underligt, at så mange mennesker ikke ved, hvem de virkelig er. De værdsætter kun sig selv, tænker kun på sig selv og starter forhold udelukkende til deres egen fordel.

6. Før du er en mand i en maske

Et af nøgletegnene på et giftigt forhold er en følelse af usikkerhed, en slags vakuum, da sådanne mennesker næsten intet siger om sig selv. De lader som om, at alt er godt med dem, bange for at virke sårbare. Således gætter narcissistiske personligheder ofte, hvad de ønsker at høre fra dem, og spiller dygtigt de tilsvarende følelser for at nå deres egne mål. Sandheden afsløres, når de bliver følelsesmæssigt døve over for andres behov.

7. Partner har ingen samvittighed eller empati

De er ikke i stand til at føle empati eller angre deres adfærd, fordi de anser sig selv for berettiget til at gøre, som de vil, uden hensyn til andre. Hvis nogen ikke opfylder deres krav, retfærdiggør de roligt forræderi eller forhold ved siden af. De giver indtryk af at være venlige eller foregive at være sympatiske for at få noget udbytte. Smigr ikke dig selv, du er kun nødvendig for at tilfredsstille deres luner, dine følelser er ikke af interesse for nogen.

8. Alle er dårlige

Giftige mennesker overfører en følelse af deres egen underlegenhed til andre, mistænker dem for bedrag og bemærker kun mangler og beskytter sig således mod erkendelsen af ​​deres grimme essens. De er i projektions magt og ser derfor verden som i et forvrænget spejl. Det forekommer dem, at alle ligner dem, eller rettere, til den del, som de flittigt skjuler.

Omkring er forrædere, parasitter, egoister eller svindlere. Du vil blive angrebet og fornærmet for noget, der slet ikke er karakteristisk for dig - de ser det bare sådan. Hvis du genkender din partner i disse beskrivelser, men ikke ønsker at bryde forholdet, er det en god måde at lære ikke at tage kritik personligt, men finde ud af, hvem du har med at gøre.

Husk, at toksicitet ikke er en medfødt kvalitet. Det er sandsynligt, at partneren fik misundelige forældre, som konstant skældte ud og ydmygede ham, så han måtte skjule sit sande jeg. Måske blev han tvunget til at rette sig efter deres standarder, til at gøre, hvad de forlangte, for at opnå ros. Og hvis forældrenes forventninger ikke var berettigede, følte han sig som en fiasko. Engang fik han at vide, at det er utilgiveligt at lave fejl, og hans verden blev vendt på hovedet for altid.

Giftige mennesker kan ikke bare tage sig sammen og indrømme, at de spiller deres rolle i et vanskeligt forhold. Når der opstår problemer, begynder de at gå i panik, så de kaster sig over en partner og overøser ham med bebrejdelser og påstande. Han trækker sig modløs tilbage og overgiver sig, selvom han forstår, at han blev behandlet uretfærdigt.

Vær forsigtig, når fornærmelser flyver i din retning. Højst sandsynligt har du ikke noget med det at gøre, men selvværdet kan lide meget. Hvis du kan adskille dig selv fra misbrugeren, så vil du være i stand til at beskytte dig selv mod destruktiv misundelse og mishandling. Hvis du forstår, at du har en traumatiseret person foran dig, så lær at frigøre dig fra pålagt skyldfølelse og pligtfølelse for det, du ikke bør.

Hvis du ikke kan udtrykke dine følelser og spørge ligeud, hvorfor i alverden du bliver fornærmet, er det måske på tide at tænke over, hvorfor du lader dig behandle på denne måde og forsøge at elske dig selv igen. Og en ting mere: Hvis du genkender disse advarselstegn, kan du bare gå væk og opbygge et sundt forhold til en anden person.

Om forfatteren: Nancy Carbone er en psykoterapeut, der har specialiseret sig i at udvikle selvværd og opbygge sunde relationer i par.