Indhold
Det er en udbredt proteinogen aminosyre. Det er hovedkomponenten i et protein kaldet kollagen. Derudover findes hydroxyprolin også i elastin, som er ansvarlig for normal hudturgor. På grund af tilstedeværelsen af denne aminosyre i vores krop er kollagen i stand til at opretholde stabilitet og kan med succes udføre sine funktioner.
Hydroxyprolinrige fødevarer:
Generelle egenskaber ved hydroxyprolin
På trods af at hydroxyprolin er en ikke-essentiel aminosyre, er dens tilstedeværelse i vores krop tæt forbundet med tilstedeværelsen af to stoffer, der er essentielle for dannelsen af denne forbindelse. De væsentlige ingredienser er aminosyren prolin og ascorbinsyre. Kun hvis de er til stede, kan der dannes hydroxyprolin.
Dagligt behov for hydroxyprolin
Det daglige behov for hydroxyprolin kan ifølge danske forskere ikke være mindre end 5 gram. Det skal understreges, at denne aminosyre kun absorberes af kroppen i nærværelse af ascorbinsyre.
Baseret på dette kan vi sige, at når du spiser mad, der er rig på den proteinogene aminosyre - hydroxyprolin, skal du også bruge vitamin C. Og da C -vitamin dyrket i træernes grene og grene er mest nyttigt for vores krop, så bør vi også brug den, gerne sammen med grøntsager, frugt, urter.
Behovet for hydroxyprolin øges med:
- toksose af gravide kvinder;
- nedsat immunitet
- depression og lignende tilstande
- generel forgiftning af kroppen
- øget hjernebelastning
- stressende situationer
- øget fysisk træthed
- muskeldystrofi;
- kraftigt blodtab (inklusive under menstruation)
- sår, skader og andre tilstande, hvor ledbåndets og hudens integritet er nedsat.
Behovet for hydroxyprolin aftager med:
- intolerance over for hydroxyprolin;
- sygdomme forbundet med nedsat assimilering;
- Pagets sygdom.
Fordøjelighed af hydroxyprolin
På grund af det faktum, at hydroxyprolin kun dannes af aminosyren prolin i nærværelse af ascorbinsyre, er dets absorption også forbundet med vitamin C. Takket være C-vitamin absorberes denne aminosyre bedst ikke kun i mave-tarmkanalen, men også på niveau med cellemembraner ...
Nyttige egenskaber ved hydroxyprolin og dens virkning på kroppen:
Hydroxyprolin er ansvarlig for at imødekomme følgende behov i vores krop:
- forbedrer hudtilstanden
- giver syntese og bevarelse af glykogen i muskler og lever;
- deltager i eliminering af konsekvenserne af forgiftning af vores krop;
- fremskynder og optimerer stofskiftet
- aktiverer hypofysens aktivitet
- stimulerer syntesen af binyrerne og skjoldbruskkirtelhormoner;
- deltager i dannelsen af proteinforbindelser, såsom elastin og kollagen;
- fremskynder regenerering af knoglevæv;
- fremskynder sårheling
- deltager aktivt i processen med hæmatopoiesis;
- normaliserer arterielt og venøst tryk
- forbedrer kroppens immunitet
- har en smertestillende virkning
- forbedrer aktiviteten i mave-tarmkanalen;
- lindrer præmenstruelt spændingssyndrom
- reducerer hovedpine såvel som smerter forbundet med sygdomme i led og rygsøjle.
Interaktion med andre elementer:
Hvad angår de væsentlige elementer, er de vigtigste elementer, som hydroxyprolin interagerer med, de proteinogene aminosyrer prolin og vitamin C. Det er takket være dem, at hydroxyprolin er i stand til at udøve en sådan effekt på vores krops basale funktioner.
Tegn på mangel på hydroxyprolin i kroppen:
- muskelsvaghed og dystrofi
- anæmi (lave niveauer af hæmoglobin i blodet)
- svag hjerneaktivitet, der ofte bliver til en bedøvelse;
- hudproblemer
- hyppige hovedpine og menstruationssmerter
- metabolisk lidelse
- problemer med udskillelsesfunktion (evakuering af skadelige forbindelser er nedsat).
Tegn på overskydende hydroxyprolin i kroppen:
Der er praktisk talt ingen tegn på en overdreven mængde hydroxyprolin i medicinsk forskning. Teoretisk antages det, at vi kun kan tale om et overskud af hydroxyprolin, når der er et overskud af C-vitamin i kroppen i kombination med et overskud af prolin. I meget sjældne tilfælde kan der være en individuel intolerance over for dette stof, manifesteret i allergiske reaktioner.
Faktorer, der påvirker indholdet af hydroxyprolin i kroppen:
De vigtigste kriterier for tilstedeværelsen af hydroxyprolin i kroppen er:
- tilstedeværelsen af de primære komponenter i syntesen af hydroxyprolin (prolin og vitamin C);
- fuld syntese af denne aminosyre af vores krop;
- fraværet af sygdomme, hvor hydroxyprolin ophører med at blive absorberet.
Hydroxyprolin for skønhed og sundhed
I artiklen om aminosyren prolin har vi allerede talt om virkningen af denne syre på huden og bindevævet. Hvad angår hydroxyprolin, da dette stof er et derivat af prolin og C-vitamin, er dets virkninger også tæt forbundet med skønhed. Takket være hydroxyprolin forbedrer huden ikke kun sin turgor, men er også mættet med fugt og modtager også yderligere energi på grund af tilstedeværelsen af ascorbinsyre.