Indhold
En zen-fødsel med hypnose
Fødsel rejser mange spørgsmål og bekymringer hos gravide kvinder. Frygten for at mærke smerterne i forbindelse med veerne, angsten i forbindelse med barnets overgang og det gode fremskridt i slutningen af graviditeten er en del af naturlig frygt kommende mødre. Nogle jordemødre tilbyder hypnoseøvelser under forberedelsessessioner til fødslen. Gennem et positivt og farverigt ordforråd, visualisering af beroligende scener og "ressourcesteder", den kommende mor udvikler værktøjer at hjælpe dem med at trække vejret, fokusere og slappe af til den store dag. Hun vil være i stand til at omsætte dem i praksis fra de første veer eller ved ankomsten til barselshospitalet for at skabe et fredeligt miljø.
Hvad er hypnofødsel?
Hypnofødsel er en selvhypnoseteknik, der giver dig mulighed for at føde fredeligt, reducere smerte og forberede dig på at byde din baby velkommen. Denne metode, udviklet i 1980'erne af hypnoterapeut Marie Mongan, har nu mere end 1 behandlere rundt om i verden. Det er baseret på praksis med selvhypnose. dens mål? Hjælp kvinder med at leve deres graviditet og fødsel i fredsnarere end i frygt og angst. "Hypnobirth er inden for rækkevidde af enhver kvinde, der ønsker at føde naturligt," forsikrer Elizabeth Echlin, praktiserende læge i Hypnobirth, "men hun skal være motiveret og trænet. “
Hypnonæssance: hvordan virker det?
Hypnonæssance er baseret på 4 grundlæggende søjler: vejrtrækning, afspænding, visualisering og uddybning. Denne form for fødselsforberedelse kan begynde fra 4. graviditetsmåned med en praktiserende læge, der er uddannet i denne specifikke metode. Den komplette forberedelse inkluderer 6 lektioner á 2 timer, men vær forsigtig, den indgår ikke i det klassiske system med forberedelse til fødslen støttet af Social Security. Under sessionerne, du lærer forskellige vejrtrækningsteknikker som du så kan ansøge under fødslen. Det bølge vejrtrækning er den vigtigste, det er den, du vil bruge under veerne for at lette åbningsfasen af livmoderhalsen. Når du har lært at trække vejret i et jævnt tempo og slappe af ubesværet, kan du gå videre til afslapningsøvelser. Du vil naturligvis henvende dig til dem, du foretrækker, og som viser sig at være de mest effektive for dig.
Farens rolle i hypnofødsel
I alle tilfælde, ledsagerens rolle er afgørende. Faderen kan faktisk aflaste moderen og hjælpe hende med at uddybe sit niveau af afslapning gennem specifikke massager og strøg. En af nøglerne til hypnose er konditionering. Det er kun ved at øve disse teknikker regelmæssigt, at du virkelig kan forberede dig til fødslen. Bare det at deltage i undervisningen er ikke nok. Desuden leveres en optagelse til at lytte til derhjemme til mødre for at uddybe deres evne til at slappe af.
Fødsel smertefrit med hypnose?
"Smerten ved fødslen er noget meget virkeligt for mange kvinder," siger Elizabeth Echlin. Frygten for fødsel hæmmer den naturlige proces og skaber spændinger, der er roden til lidelse. "Stress og angst bremser og komplicerer arbejdet." Interessen for Hypnonfødsel er først og fremmest at hjælpe kvinden med at slippe af med stressen i forbindelse med fødslen. Befriet fra sin frygt kan hun slappe af fra starten af fødslen. Selvhypnose giver moderen mulighed for at fokusere på, hvad hun føler, på hendes og hendes babys velbefindende og for at nå en tilstand af dyb afslapning. Hun formår så bedre at håndtere ubehaget ved veerne. Denne tilstand af afslapning accelererer produktionen af endorfiner og oxytocin, hormoner, der letter fødslen. Under selvhypnose, mor sover ikke, hun er ved fuld bevidsthed og kan komme ud af denne tilstand, når hun vil. "Mange gange bruger kvinder denne afslapning under veerne," siger Elizabeth Echlin. De lever det nuværende øjeblik intenst og kommer derefter ud af denne tilstand af koncentration. “
Hypnonæssance, hvem er det til?
Hypnofødsel er for alle fremtidige mødre, og især til dem, der frygter fødslen. Forberedelse til fødsel ved hypnofødsel foregår over flere sessioner, ledet af en specialiseret praktiserende læge. Det anvendte ordforråd er altid positivt: en sammentrækning kaldes "bølge", smerten bliver til "intensitet". På en baggrund af afslapning fremkalder den vordende mor sin krop på en positiv måde, og barnet opfordres til at samarbejde i sin egen fødsel.
Vigtig: Hypnofødselstimer erstatter ikke støtte fra læger og jordemødre, men supplerer den med en mere personlig tilgang, baseret på afspænding og positiv visualisering.