Det første du skal gøre for at overbevise dine forældre om, at dette er vigtigt for dig, er at overbevise dig selv. Hvorfor vil du blive vegetar? For dit helbred? For dyrene? Hvordan vil det hjælpe dig eller dyrene?
Udforsk de sundhedsmæssige fordele ved vegetarisme eller de forhold, hvor dyrene holdes på gårde. Indsaml fakta, som du kan fortælle dine forældre, forklar, hvad der præcist generer dig ved din kost, og hvordan vegetarisme vil forbedre den. Dine forældre vil sandsynligvis ikke være tilfredse med den brokkelige forklaring og kan prøve at overtale dig fra at blive vegetar. Du burde være i stand til at tilbagevise deres argumenter og bevise, at du ved, hvad du taler om. De kan blive glædeligt overrasket over at se, at du er vidende om emnet, ikke bare passioneret.
For det andet skal du undersøge principperne for sund kost. Selvom du ikke bliver veganer for de sundhedsmæssige fordele, skal du stadig lære om korrekt ernæring. Af alle de ting, dine forældre sandsynligvis vil bekymre sig om, er de sandsynligvis mest bekymrede for dit helbred.
De mente, at man ikke kan få nok næringsstoffer fra planteføde. Find kilder, der beviser det modsatte. Afhængigt af situationen vil du måske i det mindste tage afstand fra vegetarisk litteratur, såsom dyrerettighedsgrupper, ved at argumentere med dine forældre. Nogle forældre er mere tilbøjelige til at stole på udtalelserne fra American Dietetic Association end grønne aktivister.
Når du har fundet nok information til at bevise, at vegetarisme kan være gavnligt, bør du lære at være en sund vegetar. Det gør ikke noget, at din kødspisende familie spiser på McDonald's fem dage om ugen – de vil stadig gerne vide, hvordan du får dit protein. Find ud af, hvilke næringsstoffer der er i kød, og hvor du ellers kan få dem. Opret en prøvemenu for ugen, komplet med ernæringsoplysninger, så de kan se, at dine daglige behov bliver opfyldt. Der er adskillige gratis online programmer til at hjælpe dig med at gøre dette. Når først dine forældre ser, at du ved, hvad du laver, og at du ikke vil fratage dig selv vigtige næringsstoffer, vil de være meget mindre bekymrede.
Ud over fuldstændig logisk bekymring for dit helbred, kan dine forældre lægge pres på dig psykisk eller følelsesmæssigt, komme med argumenter, som du anser for irrationelle. Du kan blive fristet til at fortsætte med at skændes på denne måde, men den bedste måde at vinde store beslutninger på er at bevise din modenhed (selvom dine forældre ikke ser dig som moden). Hold dig rolig. Vær logisk. Svar med argumenter og fakta, ikke med følelsesmæssige reaktioner.
Din familie kan føle sig fornærmet eller såret over din beslutning. Du siger, at kødspisning "ikke er et format", så du tror, at dine forældre er dårlige mennesker? Forsikre dem om, at dette er en personlig beslutning, og du vil ikke dømme andre på grund af deres egen overbevisning.
Dine forældre kan også blive stødt over, at du ikke længere vil spise den mad, de laver. Fortæl dem, at du ikke forsømmer deres madlavningstraditioner, og find om muligt alternativer til familiens yndlingsopskrifter. Sørg for, at dine forældre er klar over, hvad du spiser, og hvad du ikke spiser, ellers tror de måske, at de gør dig en tjeneste ved at koge fiske- eller grøntsagssuppe med oksebouillon og bliver sikkert skuffede, når du nægter det. der er.
Også dine forældre tror måske, at din vegetarisme vil blive til ekstra arbejde for dem. Overbevis dem om, at dette ikke er tilfældet. Lov at hjælpe med indkøb og tilberede dine egne måltider, og hvis du ikke kan lave mad, så lov at lære. Måske kunne du lave et vegetarisk måltid til hele familien for at vise, at vegetarmad kan være lækkert og sundt, og at du kan passe på dig selv.
Når du har overbevist dine forældre om, at du ved, hvad du laver, så lad dem selv finde ud af mere. Nu kan du give dem pjecer fra vegetariske organisationer, der forklarer forskellige aspekter af denne livsstil. Send dem links til hjemmesider om vegetarisme, såsom et forum for forældre til vegetariske børn. Hvis de stadig er usikre på din beslutning, så søg hjælp udefra.
Hvis du kender en voksen vegetar, så bed dem om at berolige dine forældre og forklare, at vegetarisme er sikkert og sundt. Du og dine forældre kan endda lave en aftale om din kost med en læge eller ernæringsekspert.
Når du bringer denne nyhed ned over dine forældre, er det vigtigste et klart argument, udtrykt med stor respekt. Ved at give dem positiv information om veganisme og bevise din modenhed og beslutsomhed, kan du nå langt med at overbevise dine forældre om, at du tager den rigtige beslutning ved at blive veganer.