En dag ville Mr. Lagerfeld bare bære tøj designet af designeren af Dior-herrelinjen, Hedi Slimane. Ernæringsekspert Jean-Claude Udre overtog. Han skabte en diæt til Lagerfeld kaldet 3D-dietten, som tog højde for både den berømte patients alder og hans helbredstilstand. Og navnet blev meget enkelt dechiffreret: ”Designer. Læge. Kost".
De vigtigste principper for denne diæt: Mindre end et år senere vendte monsieur Lagerfeld tilbage til sine 60 kg. Og dette er med en stigning på 180 centimeter! Karl Lagerfeld slap af med alvorlig "overskydende" vægt, men han havde ikke store kosmetiske problemer, fordi han langsomt tabte sine pund - en om ugen.
Menu for ugen
Morgenmad: 1 skive almindeligt melbrød,
en halv teskefuld halvfedt smør,
2 fedtfattig yoghurt
Du kan drikke stadig mineralvand og urtetilførsler uden sukker mellem morgenmad og frokost.
Frokost: Nogle grøntsager. En salat med en let sauce samt en proteinshake er også velegnet.
Til aftensmad: Salat og grøntsager kan nydes i ubegrænsede mængder. Der serveres stuvet fisk med dem: tun, havabbor eller sål. Hvidt kyllingekød, sushi, grøntsagssuppe med rejer og krydderurter.
Bemærk: et glas tør rødvin (!) vil ikke skade.
Men hvad med sultfølelsen, spørger du? Vær ikke overrasket, sultfølelsen påvirker snarere psykologisk kroppen end fysiologisk. Hvis kroppen har brug for vitaminer og mineraler, så giv det, men kun det væsentlige. Og kroppen kan erklære krig, hvis du ikke er psykologisk klar til forandring.
Konklusionerne, som Lagerfeld selv gjorde fra sin diæt:
1. Gå ikke på slankekur, bare fordi du vil have noget nyt fra livet eller af kærlighedens skyld. Derudover er ny kærlighed til at tabe sig ikke en ven. Tværtimod: ønsket om genstand vil optage alle dine tanker, og du vil ikke være i stand til at fokusere på din kost. Beslut først, hvad du har brug for. Og kun da - til kosten!
2. Lad ikke dine venner og familie vide om dine planer. Deres nysgerrighed vil kun distrahere og afskrække dig, så du bliver nødt til at bryde ud af din sædvanlige sociale cirkel et stykke tid.
3. For et diætbord er det bedre at købe mad alene og med glæde. Vælg dem ved at "tænde" alle sanser.
4. Det er også nødvendigt at dække bordet med glæde. Og smuk.
5. Gå mere. Sport er selvfølgelig en god ting, men det er ret fjollet at køre en person, der allerede er under konstant stress til træning. At miste kalorier er hårdt arbejde, og efter træning føler du dig sulten.
Det er hårdt arbejde at tabe pund. Især hvis tiden for den første ungdom er langt væk. Og det andet også. Den berømte couturier Karl Lagerfeld, 64, mistede 42 kg på et år.