Indhold
I jagten på evig ungdom, eller i det mindste søgen efter et længere liv, har mennesker, der bliver ældre, en tendens til at henvende sig til medicinsk innovation, til specielle diæter eller til meditation. , for at holde sig sund.
Men noget meget enklere kunne være lige så effektivt, hvis ikke mere! Hvor forbløffende det end kan lyde, ser det ud til at være sådan bedsteforældre, der passer deres børnebørn, lever meget længere end andre...
Det er en meget seriøs undersøgelse udført i Tyskland, som for nylig påviste det.
En undersøgelse udført af Berlin Aging Study
Le Berlin Aldringsundersøgelse var interesseret i aldring og fulgte 500 mennesker i alderen mellem 70 og 100 i tyve år og spurgte dem regelmæssigt om forskellige emner.
Dr. Hilbrand og hans team undersøgte blandt andet, om der var en sammenhæng mellem omsorg for andre og deres levetid. De sammenlignede resultaterne af 3 forskellige grupper:
- en gruppe bedsteforældre med børn og børnebørn,
- en gruppe ældre mennesker med børn, men ingen børnebørn,
- en gruppe ældre mennesker uden børn.
Resultaterne viste, at 10 år efter interviewet levede de bedsteforældre, der havde passet deres børnebørn, stadig i bedste velgående, mens de ældre uden børn for det meste var døde inden for 4 eller 5 år. XNUMX år efter interviewet.
Hvad angår ældre med børn uden børnebørn, som fortsatte med at yde praktisk hjælp og støtte til deres børn, eller pårørende, levede omkring 7 år efter interviewet.
Dr. Hilbrand kom derfor til denne konklusion: der er en sammenhæng mellem omsorg for andre og at leve længere.
Det er indlysende, at det at være socialt engageret og have kontakt med andre mennesker, og i særdeleshed tage sig af sine børnebørn, har meget positive effekter på helbredet og har betydning for levetiden.
Mens ældre, socialt isolerede, ville være meget mere sårbare og ville udvikle sygdomme hurtigere. (For flere detaljer, se bogen af Paul B. Baltes, Berlins Aldringsstudie.
Hvorfor får babysitter dine børnebørn dig til at leve længere?
At passe og passe de små ville i høj grad reducere stress. Vi ved dog alle, at der er en sammenhæng mellem stress og risikoen for at dø for tidligt.
De aktiviteter, som bedsteforældre laver med deres børnebørn (sport, udflugter, spil, manuelle aktiviteter osv.) er meget gavnlige for begge generationer.
De ældre forbliver således aktive og sat i arbejde, uden at de er klar over det, deres kognitive funktioner og vedligeholde deres fitness.
Hvad angår børn, lærer de meget af deres ældre, og dette det oprindelige sociale bånd fremmer familieharmoni, generationsrespekt, det giver dem stabilitet og følelsesmæssig støtte, der er afgørende for deres konstruktion.
Sundhedsfordelene ved vores seniorer er derfor talrige: at forblive fysisk og socialt aktive, reducere risikoen for depression, stress, angst og angst, bruge deres hukommelse og mentale evner, holde en sund hjerne generelt …
Men du skal passe på ikke at overdrive det!
Kroppen har sine grænser, især efter en vis alder, og hvis vi krydser dem, vil den modsatte effekt sandsynligvis opstå: for meget træthed, for meget stress, for meget overanstrengelse, ... kan fuldstændig ophæve fordelene for helbredet og derved forkorte levetiden.
Det er derfor et spørgsmål om at finde en retfærdig afbalanceret mellem at hjælpe andre, tage sig af de små, uden at gøre for meget!
At beholde dine børnebørn, ja selvfølgelig!, men på den eneste betingelse, at det er i en homøopatisk dosis, og at det ikke bliver en belastning.
Det er op til enhver at vide, hvordan man vurderer varigheden og arten af forældremyndigheden efter aftale med forældrene, således at disse øjeblikke af intergenerationel medvirken kun er lykke for alle.
Således holder bedsteforældrene sig selv ved godt helbred, børnebørnene udnytter alle de rigdomme, bedstefar og bedstemor har medbragt, og forældrene kan nyde deres weekender, deres ferier eller bare tage på arbejde. sindsro!
Idéer til aktiviteter med bedstefar og bedstefar
Afhængigt af deres helbredstilstand, deres økonomiske midler og den tid, de bruger sammen med børnebørnene, er de aktiviteter, der skal laves sammen, meget talrige og ekstremt varierede.
For eksempel kan du: spille kort eller brætspil, lave mad eller bage, lave husarbejde, havearbejde eller gør-det-selv, gå på biblioteket, i biografen, i zoologisk have, i cirkus, på stranden, ved swimmingpoolen, i børnehaven, i fritidscentret eller i en forlystelsespark, lave manuelle aktiviteter (maling, farvelægning, perler, keramik, scrapbooking, saltdej, hækling osv.).
Her er et par flere ideer:
besøge et museum, synge, danse, spille bold, tennis, gå til et sækkeløb, et rod, gå en tur i skoven eller på landet, samle svampe, plukke blomster, surfe på loftet, fiske, fortælle historier, spille videospil, bygge stamtræet, cykle, holde picnic, observere stjernerne, naturen, …
Der er tusindvis af interessante ting at gøre med dine børnebørn for at gøre disse intense øjeblikke med deling uforglemmelige.